# Elimina pequeñas molestias l Yo lo veo distinto l T1 Ep.03

Episodio de [Yo lo veo distinto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto).

- Publicado: 18 de febrero de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/64424058/episodio_03_l_eliminar_peque_as_molestias_l_yo_lo_veo_distinto.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540145-elimina-pequenas-molestias-l-yo-lo-veo-distinto-l-t1-ep-03

## Sobre este episodio

A veces, lo que más nos drena energía no son las grandes crisis, sino esas pequeñas molestias que toleramos sin darnos cuenta. Desde el ruido del vecino con su blower a las 12 del día hasta los correos que postergamos leer, todos esos "detalles" se acumulan y nos desgastan. En este episodio, Nina y Sussan exploran cómo identificar esas pequeñas fugas de energía, cuál es el límite entre lo tolerable y lo que hay que eliminar, y qué hacer para que esas pequeñas cosas no terminen afectando tu bienestar. Hablamos de la importancia de tomar acción—desde abrir una ventana hasta tomar decisiones más estratégicas—y de cómo aprender a soltar lo que ya no suma.Si alguna vez te has sentido agotado sin razón aparente, este episodio te dará herramientas para liberar espacio mental, establecer límites y hacer tu día a día más ligero. 📌 Timestamps: 00:00 Intro 01:57 Identifica qué te molesta 03:50 La carga emocional de las pequeñas molestias 05:15 ¿Qué puedes hacer tú por ti para sentirte mejor? 06:55 ¿Cómo uno identifica que una molestia es tolerable? 09:21 Ejercicio para gestionar tus pequeñas molestias 10:45 ¿Se puede cambiar el enfoque para que las pequeñas molestias sean “positivas”? 12:14 Ejemplo de un caso de pequeña molestia para que no nos drene tanta energía 14:27 Tus cambios y las pequeñas molestias 15:19 Claves para tomar acción para sentirte mejor 15:40 Reflexiones finales 📌 Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistinto 🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días. Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez ( @sussanpr ) y Nina Páez ( @ninapaezf) Identidad Visual y Diseño Gráfico: Mava ( @callme.mava ) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe ( @leo_nane)

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