# La tristeza también se disfraza \| Yo lo veo distinto \| T4 Ep.06

Episodio de [Yo lo veo distinto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto).

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 4, episodio 6
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72013656/t4_ep_06_la_tristeza_v1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540116-la-tristeza-tambien-se-disfraza-yo-lo-veo-distinto-t4-ep-06

## Sobre este episodio

¿Y si muchas veces eso que llamas rabia, cansancio o desconexión… en realidad es tristeza?. No todas las veces que estamos tristes, lloramos. A veces la tristeza se disfraza de rabia, cansancio o desconexión. En este episodio hablamos de esa emoción que muchas veces escondemos y de lo difícil que se ha vuelto decir simplemente: “no estoy bien”. Porque quizás la tristeza no necesita solución… solo espacio y alguien que escuche.Capaz no necesitas “estar muy mal” para darte permiso de sentir tristeza. Capaz basta con reconocer esa pequeña fibra que algo tocó dentro de ti. Y tú…¿Cuándo fue la última vez que realmente te permitiste sentir tristeza sin disfrazarla de otra cosa? 00:00 La paradoja de la tristeza y el llanto 01:49 Tristeza vs. Fortaleza pública 03:30 Reconocer la emoción 05:00 Los detonantes de la tristeza 06:24 Aislamiento e Inteligencia Artificial 08:15 Expectativas no cumplidas 09:36 La autoexigencia 14:14 La naturaleza efímera de las emociones 17:01 Control y perspectiva 19:47 Permitir que el otro esté triste 22:01 Conclusiones y cierre del tema Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistinto Estrenos: Martes cada 15 días. Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

Anterior: [La verdad detrás de tu rabia \| Yo lo veo distinto T4 Ep.05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540117-la-verdad-detras-de-tu-rabia-yo-lo-veo-distinto-t4-ep-05)
Siguiente: [Las pequeñas cosas que sí me hacen feliz \| Yo lo veo distinto \| T4 Ep.07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540115-las-pequenas-cosas-que-si-me-hacen-feliz-yo-lo-veo-distinto-t4-ep-07)

## Últimos episodios de Yo lo veo distinto

- [¿Por qué nos cuesta tanto soltar? El arte de dejar ir sin morir en el intento \| Yo lo veo distinto \| T4 Ep 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540114-por-que-nos-cuesta-tanto-soltar-el-arte-de-dejar-ir-sin-morir-en-el-intento-yo-8) · 22 de septiembre de 2026 · 22 min
- [Las pequeñas cosas que sí me hacen feliz \| Yo lo veo distinto \| T4 Ep.07](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540115-las-pequenas-cosas-que-si-me-hacen-feliz-yo-lo-veo-distinto-t4-ep-07) · 8 de septiembre de 2026 · 20 min
- [La verdad detrás de tu rabia \| Yo lo veo distinto T4 Ep.05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540117-la-verdad-detras-de-tu-rabia-yo-lo-veo-distinto-t4-ep-05) · 11 de agosto de 2026 · 23 min
- [La diferencia entre ansiedad y lo que realmente te pasa l Yo lo deo distinto T4 Ep 04](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540118-la-diferencia-entre-ansiedad-y-lo-que-realmente-te-pasa-l-yo-lo-deo-distinto-t4) · 23 de junio de 2026 · 27 min
- [Querer tener la razón siempre, está arruinando tu paz \| Yo lo veo distinto \| T4 Ep 03](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-lo-veo-distinto/episodio/6540119-querer-tener-la-razon-siempre-esta-arruinando-tu-paz-yo-lo-veo-distinto-t4-ep-03) · 9 de junio de 2026 · 26 min