# La ansiedad de no confiar en la vida

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 5 de abril de 2022
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/49348170/ydsf_2022_9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2034087-la-ansiedad-de-no-confiar-en-la-vida

## Sobre este episodio

En este episodio Camila Serna les hablará de un tema cercano a su experiencia: la ansiedad. La ansiedad es una emoción que se arraiga en el miedo, y en lo que podría salir mal. En sí es legítima, como cualquier otra emoción. El problema es que la manera recurrente como la estamos experimentando no nos ayuda, estamos pretendiendo solucionar el futuro y la incertidumbre desde nuestra cabeza, pero no podemos. Solo fomentamos esta idea de que la vida es precaria, que está en riesgo. Si estás ahí, no te afanes, hay estrategias para conocerla y conocernos. A la ansiedad no le hacemos la guerra; mejor nos tenemos paciencia y compasión, y la penetramos con la firme decisión de aprender a calmarnos desde aquellos lugares y prácticas que nos sostienen.

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