# La autoagresión jamás sana la autoagresión

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 8 de mayo de 2024
- Duración: 42 min
- Temporada 4, episodio 6
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/59897498/la_autoagresio_n_jama_s_sana_la_autoagresio_n.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2034039-la-autoagresion-jamas-sana-la-autoagresion

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca invito a Regina Arce, psicóloga mexicana especializada en terapia familiar sistémica. Regina te va a contar sobre su proceso de recuperación de una lucha con la comida, vas a escucharla en su voz suave cómo aprendió sobre la autocompasión como recurso para sanar una guerra violenta con ella misma. Como muchas personas, Regina quería cuidarse, quería sentirse bien, y lo hizo a punta de tratarse duramente, de llevarse a un límite. Afortunadamente, llegó el momento de darse cuenta de que la autoagresión jamás resolverá la auto agresión interiorizada, la creencia de ser insuficiente. Regina hablará sobre la manera como intentó disciplinar su cuerpo con rigidez y después se rindió. Encontró la suavidad, encontró la manera de abrazarse, de saberse suficiente.

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