# Si no registras las pequeñas victorias no cambias

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 5 de marzo de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 5, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/64702640/si_no_registras_las_pequen_as_victorias_no_cambias.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2034021-si-no-registras-las-pequenas-victorias-no-cambias

## Sobre este episodio

Este episodio de Yo debería ser flaca explora los efectos maravillosos y transformadores de una práctica simple: registrar tus victorias, los pequeños avances que vas haciendo en tus iniciativas de cambio. Si pasas por alto que lentamente vas mejorando, tus procesos de cambio serán ásperos y penosos porque no se oxigenan con la vitalidad de progreso incremental. Sin embargo, hay elementos de cómo se realiza esta práctica que son vitales porque pueden implicar el éxito o fracaso al movilizar nuestros esfuerzos por cambiar.

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