# Del control a la confianza con la comida

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 6, episodio 2
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/69428529/del_control_a_la_confianza_con_la_comida.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2033980-del-control-a-la-confianza-con-la-comida

## Sobre este episodio

¿Sientes que con la comida pasas del control a la culpa una y otra vez? En este episodio hablamos de algo importante: la compulsión no aparece por falta de voluntad, muchas veces es una respuesta natural del cuerpo a la restricción. Exploramos la relación con la comida desde el enfoque de Comer Intuitivamente, entendiendo cómo las reglas, la prohibición y el “todo o nada” nos desconectan del cuerpo, y cómo es posible empezar a construir una relación más flexible, respetuosa y en paz. Un episodio para dejar de pelear con la comida, comprender lo que realmente está pasando y empezar a caminar del control hacia la confianza.

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