# 5 mitos que bloquean la recuperación

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 6, episodio 9
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70424061/ydsf_mitos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2033973-5-mitos-que-bloquean-la-recuperacion

## Sobre este episodio

Muchas mujeres no están “fallando” en su recuperación… están intentando sanar mientras siguen creyendo ideas que las mantienen atrapadas. En este episodio desmonto 5 mitos silenciosos que frenan el proceso: minimizar lo que te pasa, pensar que la incomodidad significa retroceso, creer que recuperarte es solo cambiar tu forma de comer o tu peso, confiar en la disciplina como solución y acumular información sin transformar el miedo. Si la comida ocupa demasiado espacio mental o tu cuerpo sigue siendo un proyecto pendiente, este episodio es para ti. Recuperarte no es cuestión de fuerza de voluntad. Es dejar de sostener lo que te está frenando.

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