# No necesitas más fuerza de voluntad

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 6, episodio 19
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71982802/ydsf_13_mayo_2026.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2033963-no-necesitas-mas-fuerza-de-voluntad

## Sobre este episodio

Nos hicieron creer que la fuerza de voluntad era la respuesta para cambiar el cuerpo, dejar los atracones y “tener control”. Pero la ciencia de los hábitos, la psicología y la investigación sobre el peso corporal muestran algo mucho más complejo. En este episodio hablamos sobre por qué la disciplina está sobrevalorada, por qué los atracones no se curan con control y cómo empezar a construir una relación más compasiva y sostenible con la comida y el cuerpo.

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