# Tus pensamientos no son instrucciones

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 16 de julio de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 6, episodio 28
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72977664/ydsf_15jul2026.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2033954-tus-pensamientos-no-son-instrucciones

## Sobre este episodio

Tu mente produce miles de pensamientos cada día, pero no todos son verdad ni todos merecen tu atención. En este episodio hablamos sobre una de las habilidades más importantes para la salud mental: aprender a relacionarte con tus pensamientos sin obedecerlos automáticamente. Exploraremos cómo la mente alimenta la ansiedad, la insatisfacción corporal y la mentalidad de dieta, y cómo desarrollar una relación más ecuánime con lo que piensas.

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