# La libertad de dejar de pensar todo el día en la comida.

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 5 de agosto de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 6, episodio 31
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/73460668/episodio_ydsf_05_agosto.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2033951-la-libertad-de-dejar-de-pensar-todo-el-dia-en-la-comida

## Sobre este episodio

En este episodio converso con mi consultante Eleani sobre lo que realmente cambia cuando dejamos de vivir en guerra con la comida y con nuestro cuerpo. Hablamos de cómo pasó de vivir con un ruido mental constante alrededor de la alimentación a descubrir que sí puede confiar en sí misma: en sus señales corporales, en su capacidad para autorregularse y en su habilidad para elegir sin miedo.Pero, sobre todo, hablamos de una transformación aún más profunda: dejar de poner la vida en pausa por la insatisfacción corporal y empezar a decirle sí a las experiencias, los planes y los momentos que antes sentía que no merecía vivir.

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