# AUTOAYUDARSE

Episodio de [Yajelit Vásquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yajelit-vasquez), de Yajelit Scarlet Vásquez Lozada.

- Publicado: 26 de agosto de 2022
- Duración: 3 min
- Temporada 1, episodio 50
- Audio: https://anchor.fm/s/69814318/podcast/play/56684035/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F69814318%2F56684035%2F009ee818639d7e231f18d85aac24a8eb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yajelit-vasquez/episodio/11004166-autoayudarse

## Sobre este episodio

Autoayudarse implica aprender a sostenerse para afrontar situaciones difíciles. Además de aprender a comprender sus emociones para usar la autocompasión afín de guiarse, orientarse usando los recursos internos que permiten observarse internamente. Finalmente hagamos algo que dice los cura como es orar y también lo que nos sugiere los terapeutas que es meditar amabas en armonía con invitan a reflexionar y a mejorar nuestra vida.

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