# MANUAL PARA APRENDER A DECIR QUE NO Y TERMINAR HACIENDO TODO LO CONTRARIO - EP #008

Episodio de [Ya Vamos a Empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-vamos-a-empezar), de Ya Vamos a Empezar Podcast.

- Publicado: 20 de septiembre de 2026
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/1155c4944/podcast/play/126039005/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F432304413-44100-2-d570b5e856392.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-vamos-a-empezar/episodio/5770607-manual-para-aprender-a-decir-que-no-y-terminar-haciendo-todo-lo-contrario-ep-008

## Sobre este episodio

Decir que no debería ser fácil, ¿no? Pues aparentemente nosotras necesitamos un manual, un tutorial y supervisión de un terapeuta. En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto poner límites, decir que no, dejar de complacer a los demás y elegirnos sin sentir culpa. Hablamos de esas veces en las que queremos decir “NO”, pero terminamos diciendo “bueno, está bien” mientras por dentro estamos mentando madre. Y como poner límites no es precisamente nuestro fuerte… terminamos discutiendo y descubriendo que hasta entre nosotras tenemos formas muy distintas de enfrentarnos a un “no”. Porque sí, vinimos a aprender a decir que no y terminamos haciendo todo lo contrario. ¿A ti también te cuesta decir que no? ¿O eres de esas personas que dice que no sin que le tiemble el pulso? - YouTube: https://www.youtube.com/@YaVamosaEmpezarPodcast Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/62fef0e3-20cf-43b8-8f74-7f57763ce3d2/ya-vamos-a-empezar- Apple PodCats: https://podcasts.apple.com/cl/podcast/ya-vamos-a-empezar/id6796792391 Instagram: https://www.instagram.com/yavamosaempezar_ TikTok: https://www.tiktok.com/@yavamosaempezar_ #DecirQueNo #PonerLimites #SinCulpa #PodcastMujeres #YaVamosAEmpezar

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