# #45 - Nutrióloga Natalia Díaz - Nutrigenomica y hábitos para sanar la microbiota

Episodio de [Ya sabes con Dermario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-sabes-con-dermario), de Dr. Mario Gaston Toledo Lelevier.

- Publicado: 16 de abril de 2025
- Duración: 1 h 22 min
- Temporada 1, episodio 45
- Audio: https://anchor.fm/s/e41a11a4/podcast/play/101308348/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-15%2F398421386-44100-2-c0288965f3b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-sabes-con-dermario/episodio/6722896-45-nutriologa-natalia-diaz-nutrigenomica-y-habitos-para-sanar-la-microbiota

## Sobre este episodio

Episodio con Natalia Díaz, nutrióloga clínica y host del pódcast de raíz, donde hablamos sobre microbiota, disbiosis intestinal, el famoso índice glucémico, hábitos para mejorar la salud digestiva, cosas a evitar en acné, resistencia a la insulina y alimentación en síndrome de ovario poliquístico. También nos contó sobre la nutrigenomica, estudios para ver cómo metabolizamos ciertos nutrientes y la dieta personalizada basada en lo que tu cuerpo necesita, suplementos en SOP y errores comunes al querer bajar de peso. La parte dos del episodio se sube en el pódcast de raíz, donde ella me entrevista a mí sobre dermatología. Espero que disfruten tanto el episodio como yo.

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