# ¿Desvelos?: Descubre los Secretos de un Buen Descanso

Episodio de [Ya OISSSTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste), de ISSSTE.

- Publicado: 18 de marzo de 2024
- Duración: 48 min
- Temporada 5, episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/7ca54ae8/podcast/play/83759396/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-8%2F370213975-44100-2-f7f38cf524805.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste/episodio/5563800-desvelos-descubre-los-secretos-de-un-buen-descanso

## Sobre este episodio

En este episodio de Ya OISSSTE, tuvimos como invitados a la Dra. Josefina Hernández Cervantes y al Dr. Brian Javier López Pérez, dos expertos en salud que nos brindaron una perspectiva única sobre los desvelos y sus impactos en nuestra vida cotidiana. Los doctores nos guiarán a través de los posibles problemas que pueden surgir a raíz de no descansar lo suficiente, revelándonos detalles fascinantes sobre la importancia del sueño para nuestra salud física y mental. ¡No te pierdas esta conversación! 🌙✨ Escucha el episodio completo y descubre cómo mejorar tu calidad de sueño.

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