# Comer rico y barato: más fácil de lo que crees

Episodio de [Ya OISSSTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste), de ISSSTE.

- Publicado: 18 de diciembre de 2025
- Duración: 40 min
- Temporada 5, episodio 99
- Audio: https://anchor.fm/s/7ca54ae8/podcast/play/112847683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-18%2F414659247-44100-2-61689f8c828fb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste/episodio/5563732-comer-rico-y-barato-mas-facil-de-lo-que-crees

## Sobre este episodio

🎄 Entre la cena de Navidad, el súper recalentado y la vieja confiable de “ya ahora sí, en enero empiezo la dieta” 😅, este episodio llega justo a tiempo para aprender cómo empezar a comer sano y barato. 🥦 Nuestra locutora Claudia Mejía 🎙️ y la nutrióloga Karla Pineda 🦦, de la EDN del ISSSTE, te cuentan cómo armar un menú saludable sin complicaciones, cómo usar el Plato del Bien Comer y dónde conviene comprar para aprovechar mejor tu dinero. 💰 ✨ Un episodio dedicado para ti, así tus propósitos no durarán solo un mes. 🤣 Dale play. ▶️

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