# ¿Usamos el celular o el celular nos está usando a nosotros?

Episodio de [Ya OISSSTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste), de ISSSTE.

- Publicado: 13 de junio de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/7ca54ae8/podcast/play/121397834/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-12%2F426032508-44100-2-ab63ed0eddea9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste/episodio/5563712-usamos-el-celular-o-el-celular-nos-esta-usando-a-nosotros

## Sobre este episodio

📱 "Pero si nomás iba a contestar un mensaje..." 🫠 Y de pronto ya llevas una hora viendo videos de perritos, recetas que nunca harás y el chisme de alguien que ni conoces. 😅 😮 Vivimos pegados a una pantalla que nos acompaña al despertar, en el transporte, en la comida, en la oficina y hasta en el baño. Pero cuando empieza a quitarnos tiempo, sueño, atención o momentos con las personas que queremos, vale la pena preguntarnos: ¿quién tiene el control? 😖 🎙️Clau Mejía y Genesis Sainez traen el chismecito completo junto a las especialistas 🧠 Andrea Galindo, psiquiatra, y Pamela Altamirano, psicóloga. Te ayudarán a entender qué pasa en nuestro cerebro cuando vivimos pendientes de las notificaciones, cómo afecta nuestra salud mental y qué podemos hacer para recuperar el equilibrio. 📵🫂✨ ▶️ Dale play 📲

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