# Sarcopenia: no es solo cosa de la edad

Episodio de [Ya OISSSTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste), de ISSSTE.

- Publicado: 11 de agosto de 2026
- Duración: 31 min
- Temporada 5, episodio 112
- Audio: https://anchor.fm/s/7ca54ae8/podcast/play/124046501/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-10%2F429598975-44100-2-03232f4a41ee4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ya-oissste/episodio/5563708-sarcopenia-no-es-solo-cosa-de-la-edad

## Sobre este episodio

💪🏻 Tus músculos hacen mucho más que ayudarte a cargar las bolsas del súper o subir escaleras; también te ayudan a mantener tu independencia y calidad de vida a lo largo de los años. 🏃🏻✨ 😮 Porque después de los 50 comenzamos a perder cerca del 2% de masa muscular cada año, y después de los 65, esa pérdida puede aumentar considerablemente si no hacemos actividades para prevenirla. 📉 🎙️ En este episodio, Génesis Sainez y la Dra. Claudia Santillán, especialista en Medicina Interna, nos comparten todo sobre la sarcopenia, quiénes pueden desarrollarla (no solo tu abue 👵🏻) y qué puedes hacer desde hoy para cuidar uno de los tejidos más importantes de tu cuerpo. 💪🏻 🎧 ¡Dale play! ▶️

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