# ¿Y tú qué estabas haciendo en el 2016? Evolución digital, nutrición 2026 y el riesgo del dating online

Episodio de [Y Tú Qué ONDA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-tu-que-onda), de Nueva Network \| Nueva Onnda.

- Publicado: 20 de febrero de 2026
- Duración: 51 min
- Episodio 3
- Audio: https://nuevanetwork.simplecastaudio.com/564b1265-99c8-4588-a6eb-8459cf570142/episodes/8ba5afb3-e418-4b9b-967b-20146ae07fe2/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=564b1265-99c8-4588-a6eb-8459cf570142&awEpisodeId=8ba5afb3-e418-4b9b-967b-20146ae07fe2&feed=oPv1HPRj
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-tu-que-onda/episodio/1306101-y-tu-que-estabas-haciendo-en-el-2016-evolucion-digital-nutricion-2026-y-el-del

## Sobre este episodio

En este episodio de ¿Y tú qué onda?, Areli, Karina y Jimena viajan al 2016 para hablar de cambios personales, maternidad, redes sociales y cómo han evolucionado en una década marcada por pandemia, revolución tecnológica e inteligencia artificial. Luego, con la nutrióloga Alejandra Flores, analizan la nueva pirámide de nutrición 2026, la confusión sobre proteínas, carbohidratos y ultraprocesados, y la importancia del equilibrio. Cierran con un experimento viral en Tinder que revela cómo la atracción puede ignorar red flags y por qué la seguridad y los valores importan en el dating online.

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