# ¿Vives agotada y no lo sabes? Las señales silenciosas que podrían estar afectando tu salud

Episodio de [Y Tú Qué ONDA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-tu-que-onda), de Nueva Network \| Nueva Onnda.

- Publicado: 23 de julio de 2026
- Duración: 48 min
- Episodio 56
- Audio: https://nuevanetwork.simplecastaudio.com/564b1265-99c8-4588-a6eb-8459cf570142/episodes/5b538109-b23f-4fc3-bac7-329e8e7dd9ab/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=564b1265-99c8-4588-a6eb-8459cf570142&awEpisodeId=5b538109-b23f-4fc3-bac7-329e8e7dd9ab&feed=oPv1HPRj
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-tu-que-onda/episodio/1306048-vives-agotada-y-no-lo-sabes-las-senales-silenciosas-que-podrian-estar-afectando

## Sobre este episodio

¿Te despiertas cansado aunque hayas dormido? ¿Comes por ansiedad o sientes que ya no disfrutas lo que antes te hacía feliz? En este episodio de Y tú, ¿qué onda?, la psicóloga y especialista en nutrición emocional Olga Barroso explica cómo identificar las señales silenciosas del agotamiento emocional, por qué el estrés termina afectando el cuerpo y qué hábitos pueden ayudarte a recuperar el equilibrio antes de llegar al límite. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Feeling Exhausted All the Time? The Silent Signs You Should Never Ignore Why do so many people wake up exhausted even after sleeping? In this episode of Y tú, ¿qué onda?, psychologist and emotional nutrition specialist Olga Barroso explains the hidden signs of emotional burnout, how anxiety affects the body, why emotional eating happens, and practical strategies to regain balance before stress takes over.

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