# Ep. 05 - No estoy loca, solo estoy desesperada

Episodio de [Y si te vi... ni me acuerdo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-te-vi-ni-me-acuerdo), de Alejandra Cisneros y Albert López.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 24 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/110b11f8c/podcast/play/119476718/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2Fd23668ae-0b8a-f902-3fd0-76922cd016c3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-te-vi-ni-me-acuerdo/episodio/7166211-ep-05-no-estoy-loca-solo-estoy-desesperada

## Sobre este episodio

En este episodio nos sumergimos en un tema fundamental pero muchas veces rodeado de tabúes: la salud mental . Para navegar esta conversación, nos acompañan dos invitados de lujo, la Dra. Lucila Vales y el Dr. Ernesto Castañeda , ambos especialistas en psiquiatría, quienes nos brindan una perspectiva clínica y humana sobre el bienestar emocional. A lo largo de la charla, desmenuzamos conceptos clave que todos deberíamos conocer: ¿Qué es realmente el trauma? Cómo identificarlo y el impacto que tiene en nuestra vida diaria. Mitos y realidades de la medicación: Cuándo es necesaria y por qué no debemos temerle al tratamiento farmacológico bajo supervisión. La importancia del acompañamiento: Por qué la terapia y la guía profesional son pilares indispensables para sanar. Si alguna vez has tenido dudas sobre cómo empezar a cuidar tu mente o qué esperar de un proceso psiquiátrico, este episodio es una guía esencial para entender que pedir ayuda es el primer paso hacia la libertad. Este episodio aborda temas relacionados con la salud mental y el trauma psicológico . Aunque la conversación se desarrolla de la mano de profesionales de la salud y busca ser informativa y educativa, reconocemos que el contenido puede resultar sensible o generar incomodidad para algunas personas. Nota: La información compartida en este podcast tiene fines educativos y no sustituye una consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o necesitas apoyo, te recomendamos buscar ayuda con un profesional de la salud mental de inmediato. ⚠️ Aviso Importante ⚠️ Este episodio aborda temas relacionados con la salud mental y el trauma psicológico . Aunque la conversación se desarrolla de la mano de profesionales de la salud y busca ser informativa y educativa, reconocemos que el contenido puede resultar sensible o generar incomodidad para algunas personas. Nota: La información compartida en este podcast tiene fines educativos y no sustituye una consulta médica, diagnóstico o tratamiento profesional. Si te encuentras en una situación de crisis o necesitas apoyo, te recomendamos buscar ayuda con un profesional de la salud mental de inmediato. Contactos de apoyo en salud mental: Dra. Ana Lucila Vales Linea de la vida

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## Últimos episodios de Y si te vi... ni me acuerdo

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