# Hábitos auténticos

Episodio de [¿Y si resulta? con Javi Torres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres), de Javiera Torres.

- Publicado: 20 de septiembre de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dce91e0c/podcast/play/76149503/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-20%2F347816269-44100-2-ab88cc5ada8bf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890080-habitos-autenticos

## Sobre este episodio

Hola hola Tanto tiempo! Hoy hablaremos de cómo encontrar la manera AUTENTICA de cuidarte. En un mundo de mucha información en redes sociales el autocuidado puede verse complicado e incluso como un gran check list! En este episodio hablaremos de volver a lo simple, a lo que te sirve a ti, de contactar con tu autenticidad en tu autocuidado. Te leo siempre en @rincon.consciente!

Anterior: [Hábitos y esquemas mentales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890081-habitos-y-esquemas-mentales)
Siguiente: [Redes sociales y salud mental.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890079-redes-sociales-y-salud-mental)

## Últimos episodios de ¿Y si resulta? con Javi Torres

- [¿Y si la calma no es lo que crees que es?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890050-y-si-la-calma-no-es-lo-que-crees-que-es) · 30 de junio de 2026 · 19 min
- [mini serie embarazo \| segundo y tercer trimestre. El cuerpo cambia y tu también](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890052-mini-serie-embarazo-segundo-y-tercer-trimestre-el-cuerpo-cambia-y-tu-tambien) · 27 de abril de 2026 · 53 min
- [Mini serie: Embarazo \| Primer trimestre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890053-mini-serie-embarazo-primer-trimestre) · 22 de agosto de 2025 · 49 min
- [Tener conversaciones difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890058-tener-conversaciones-dificiles) · 18 de junio de 2025 · 27 min
- [Tomar decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-si-resulta-con-javi-torres/episodio/8890060-tomar-decisiones) · 11 de abril de 2025 · 26 min