# Episodios de ¿Y por qué no...?

115 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662

- [Deja de intentar ser alguien que no eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/50476540-deja-de-intentar-ser-alguien-que-no-eres) · 20 de octubre de 2026 · 27 min: Siento que hoy en día las redes están llenas de gente diciéndote cómo tienes que vestirte, cómo tienes que actuar o incluso cómo tienes que ser. Hoy hablamos de la presión que nos…
- [Vuelve a ti este otoño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828336-vuelve-a-ti-este-otono) · 6 de octubre de 2026 · 25 min: Empieza una de las épocas a las que durante mi vida no había prestado mucha atención pero que este año sin duda me ha servido para volver a encontrar el foco y la motivación en mi…
- [Si estas perdida en la vida, ¡bienvenida!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828337-si-estas-perdida-en-la-vida-bienvenida) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min: Los pensamientos de una chica en sus 20 que la mayoría del tiempo no sabe muy bien lo que está haciendo. Si tu también sientes que no sabes muy bien hacía donde ir en este…
- [Dejar de priorizarte (también es empezar a hacerlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828338-dejar-de-priorizarte-tambien-es-empezar-a-hacerlo) · 22 de septiembre de 2026 · 26 min: Soy la primera que ama pasar tiempo a solas consigo misma, disfruto mucho de mi propia compañia y defiendo que todas deberíamos saber estar solas. Sin embargo, siento que de tanto…
- [Ser una chica positiva (y realista) a la vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828339-ser-una-chica-positiva-y-realista-a-la-vez) · 16 de septiembre de 2026 · 35 min: Durante años he sentido que mi visión optimista y positiva de la vida se ha visto ingenua e irreal, tanto que conforme he ido creciendo la he abandonado un poco. Sin embargo, en…
- [El arte de ser paciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828340-el-arte-de-ser-paciente) · 8 de septiembre de 2026 · 28 min: Siendo una chica en mis 20 parece que tengo prisa de llegar a algún lado. Últimamente me he dado cuenta de que muchas veces vivo pensando en lo siguiente: en lo que quiero…
- [Mi crisis existencial de septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828341-mi-crisis-existencial-de-septiembre) · 2 de septiembre de 2026 · 23 min: Por primera vez en años, no tengo un plan establecido para septiembre. El mes que antes significaba el comienzo de todo ahora no es "nada" para mi y eso ha hecho que entrase en…
- [Ser una chica cool este verano (tips, mentalidad y recomendaciones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828342-ser-una-chica-cool-este-verano-tips-mentalidad-y-recomendaciones) · 16 de julio de 2026 · 35 min: Nunca he sido de las chicas que se consideran guays, populares e influyentes pero este verano estoy empezando a entender que ser cool esta muy ligado a ser tu misma! Hablamos de…
- [El mindset para este verano 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828343-el-mindset-para-este-verano-2026) · 30 de junio de 2026 · 27 min: Si hay algo que quiero que defina estos meses en mi cabeza es la mentalidad de la abundancia; quiero dejar de enfocarme en todas las cosas que no tengo y apreciar las que si…
- [Cómo construir confianza en ti misma de verdad (y no solo proyectarla)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828344-como-construir-confianza-en-ti-misma-de-verdad-y-no-solo-proyectarla) · 23 de junio de 2026 · 34 min: Hoy hablamos sobre tener seguridad en nosotras mismas fuera de simplemente mostrarnos como tal delante de los demás. Os cuento mis tips para ser más segura y no solo parecerlo…
- [Cómo dejar de existir y empezar a sentirte viva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828345-como-dejar-de-existir-y-empezar-a-sentirte-viva) · 16 de junio de 2026 · 33 min: La diferencia entre existir y vivir siempre ha estado muy clara en mi mente peor es inevitable que el piloto automático y la rutina hagan que desaparezca por momentos. Hoy…
- [Quitándole la expectativa al verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828346-quitandole-la-expectativa-al-verano) · 2 de junio de 2026 · 35 min: Llega el verano y con ello la presión por que estos meses se vean de cierta manera: llenos de viajes, outfits increíbles, cuerpos normativos y planes geniales. Hablamos de como…
- [más no significa mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828347-mas-no-significa-mejor) · 26 de mayo de 2026 · 21 min: o como un sabio dijo "quien mucho abarca poco aprieta". Una charla de amigas sobre estar a todo y por lo tanto no estar a nada y de cuál quiero que sea mi mantra este verano: less…
- [¿estoy siendo yo o solo estoy "performando"?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828348-estoy-siendo-yo-o-solo-estoy-performando) · 19 de mayo de 2026 · 26 min: Después de escuchar la palabra 'performative' por todo internet me he parado a pensar si yo realmente actuo como realmente lo siento o si solo estoy interprentando un papel en…
- [Una charla sobre la amistad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828349-una-charla-sobre-la-amistad) · 12 de mayo de 2026 · 26 min: Hablamos sobre qué personas consideramos amigas, límites en la amistad, girlhood y el sentir que te haces mayor en la relación que tienes con tus amigas. Una charlita como siempre…
- [mi primera crisis de los 20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828350-mi-primera-crisis-de-los-20) · 5 de mayo de 2026 · 30 min: i'm just a girl in my 20s i guess... Hoy hablamos de si el esfuerzo es suficiente para lograr tus metas, de sentirse perdida y de que al final la vida siempre encuentra la manera…
- [Saturación de influencers y cómo tomarte las redes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828351-saturacion-de-influencers-y-como-tomarte-las-redes) · 21 de abril de 2026 · 33 min: Hoy hablamos del tema que más me ha aparecido en redes últimamente y sobre las influs y el sentirnos identificadas con ellas. Os cuento cual es la clave para no saturarnos y os…
- [¿Cuál es la vida perfecta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828352-cual-es-la-vida-perfecta) · 14 de abril de 2026 · 25 min: La vida en la que me saco la carrera, la vida en la que me voy de solo trip, la vida en la que tengo novio, la vida en la que el podcast se hace famoso... Una charla de amigas…
- [Reset de primavera :)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828353-reset-de-primavera) · 24 de marzo de 2026 · 24 min: Una charla de amigas sobre cosas que hago para dar comienzo a esta estación del año en la que me siento más motivada y contenta. Os cuento mis pasos para el reset perfecto y…
- [Estar sobreestimulada y la productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828354-estar-sobreestimulada-y-la-productividad) · 17 de marzo de 2026 · 25 min: Una charla de amigas sobre sentirte frustrada y agobiada por todas las tareas que tienes que hacer. Os cuento mis mecanismos para sentirme mas en paz y bajar revoluciones, dejad…
- [Sentirte tu misma empieza por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828355-sentirte-tu-misma-empieza-por-ti) · 10 de marzo de 2026 · 26 min: Una charla de amigas sobre como me he estado sintiendo muy bien conmigo misma últimamente gracias a las cosas que he empezado a hacer. Hablamos de pasar a la acción con nuestras…
- [23 cosas que he aprendido a mis 23 (part II)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828356-23-cosas-que-he-aprendido-a-mis-23-part-ii) · 3 de marzo de 2026 · 29 min: Desde mirar a la vida desde la gratitud, a no compararse, a sentir que llegas tarde... hablamos de cosas que he aprendido en mis 23 años de ser solo una chica. ¡Nos vemos el…
- [23 cosas que he aprendido a mis 23 (part I)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828357-23-cosas-que-he-aprendido-a-mis-23-part-i) · 24 de febrero de 2026 · 27 min: Un año mas y muchos aprendizajes acumulados:) Hablamos de cosas que he aprendido como dejar de preocuparme por las cosas que no puedo controlar, decir que no, sentir mucho…
- [¿Si no lo publico, no lo he vivido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828358-si-no-lo-publico-no-lo-he-vivido) · 17 de febrero de 2026 · 23 min: Soy la reina del oversharing, de subir a redes todas las cosas que hago y de contar mis dramas a chicas que no conozco en baños de discotecas. Aunque he de admitir que últimamente…
- [De repente quiero saberlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828359-de-repente-quiero-saberlo-todo) · 3 de febrero de 2026 · 31 min: Hoy hablamos sobre las ganas que tengo de aprender cosas nuevas y tener más conocimientos acerca de muchas cosas. Por eso, os explico que estoy haciendo para ello y os recomiendo…
- [¿De qué tienes prisa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828360-de-que-tienes-prisa) · 27 de enero de 2026 · 28 min: Una charla de amigas sobre vivir demasiado deprisa y sin disfrutar y estar presentes. Estos últimos años he intentado robarle horas al día y eso solo me ha servido para lo…
- [Tu eliges tu propio camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828362-tu-eliges-tu-propio-camino) · 20 de enero de 2026 · 27 min: Me he tenido que recordar esta frase muchas veces ya que se me ha hecho muy fácil excusarme en la pereza y el cansancio para no hacer las cosas que quiero hacer. Estos cambios en…
- [2026 va a ser mi año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828363-2026-va-a-ser-mi-ano) · 13 de enero de 2026 · 32 min: El comienzo de año siempre es una etapa de propósitos, vision board, reinventarse a una misma y empezar de cero. En el video de hoy os cuento como me he tomado yo el inicio del…
- [Cerrando el año juntas: mi ritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828364-cerrando-el-ano-juntas-mi-ritual) · 4 de enero de 2026 · 26 min: Despedir el año es siempre uno de los momentos más especiales para mi y este 2025 merecía una despedida en condiciones. Por eso en este episodio hablamos de mi ritual de fin de…
- [Despidiendo a mi yo del 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828365-despidiendo-a-mi-yo-del-2025) · 24 de diciembre de 2025 · 24 min: Despedir el año es uno de mis rituales favoritos para reinventarme y empezar el año siendo una persona nueva. Aún y todo este año quería empezar por mirar hacía atrás y…
- [Romantizar el invierno (siendo una chica de verano)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828366-romantizar-el-invierno-siendo-una-chica-de-verano) · 25 de noviembre de 2025 · 25 min: El cambio de hora, el frio, las luces de Navidad y el mal tiempo han hecho que ya sienta el mood del invierno. Aunque antes disfrutaba mucho de esta época los últimos años se me…
- [Intentar destacar, siendo una chica más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828367-intentar-destacar-siendo-una-chica-mas) · 18 de noviembre de 2025 · 28 min: Llevo mucho tiempo pensando en como diferenciar lo que hago de otras personas o contenidos, en como inspirarme de otros ámbitos, en la creatividad y en la originalidad. También…
- [El éxito de los demás, no limita el tuyo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828368-el-exito-de-los-demas-no-limita-el-tuyo) · 11 de noviembre de 2025 · 24 min: Siempre se me ha hecho fácil encontrar cosas en los demás que admiro, que quiero conseguir o que me parecen valiosas. Y siempre han hecho que ponga a esas personas en alto valor…
- [Salir de un bucle mental (juntas!)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828369-salir-de-un-bucle-mental-juntas) · 28 de octubre de 2025 · 25 min: Para las que como yo, tienen un master en sobrepensar y tienden a darle vueltas a cualquier situación, hoy hablamos de como salir de un bucle mental. Como siempre de amiga a amiga…
- [Mi guía de la positividad :)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828370-mi-guia-de-la-positividad) · 21 de octubre de 2025 · 24 min: Si hay algo que la gente me dice es que soy una persona muy positiva, alegre y amable; y aunque siempre ha sido algo que forma parte de mi, ultimamente me ha costado un poco. Por…
- [Cuanto menos lo esperes, mas pasará](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828371-cuanto-menos-lo-esperes-mas-pasara) · 14 de octubre de 2025 · 22 min: Si hacerse expectativas y montar películas en mi cabeza fuesen carreras, yo ya habría hecho la tesis doctoral y es que siempre he sido una persona muy fan de hacerse expectativas…
- [Creer en ti (y superar el sindrome del impostor)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828373-creer-en-ti-y-superar-el-sindrome-del-impostor) · 7 de octubre de 2025 · 23 min: Este ultimo mes me he encontrado dejando de hacer cosas que me hacen bien y feliz porque ya había otras personas haciéndolas que lo hacían perfecto o ya habían alcanzado el éxito…
- [Objetivo: vivir con intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828374-objetivo-vivir-con-intencion) · 30 de septiembre de 2025 · 21 min: Muchas veces mi vida se siente guiada por el piloto automático y últimamente me he dado cuenta de la importancia de vivir la vida de una manera consciente y con intención…
- [Enamórate de tu rutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828375-enamorate-de-tu-rutina) · 23 de septiembre de 2025 · 24 min: Siempre he sido una amante de las rutinas, de la organización y de los hábitos pero este curso me esta costando más de lo normal mi día a día. Por eso hoy hablamos de la…
- [Estar tranquila y proyectar hacia dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828376-estar-tranquila-y-proyectar-hacia-dentro) · 16 de septiembre de 2025 · 26 min: Después de un verano proyectando hacia fuera, hacia los demás y hacia lo que hacían y dejaban de hacer; llega septiembre y consigo muchas situaciones nuevas que afrontar. Hablamos…
- [Los principios siempre cuestan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828378-los-principios-siempre-cuestan) · 9 de septiembre de 2025 · 25 min: Sentirme una impostora en mi propia rutina no era algo que tuviese planeado para septiembre, pero la verdad es que la vuelta a mi día a día no se me ha hecho tan fácil como lo…
- [Empezar de cero y septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828379-empezar-de-cero-y-septiembre) · 2 de septiembre de 2025 · 32 min: Llega septiembre y llega la energía de empezar de nuevo, solo que sigo en el mismo sitio que hace años. Hablamos de no hacer un cambio drástico en tu vida pero sentirte nueva y…
- [La nostalgia y el final del verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828380-la-nostalgia-y-el-final-del-verano) · 27 de agosto de 2025 · 25 min: Todos los finales de agosto siento nostalgia por lo vivido en verano; tanto por momentos, como por personas. Es inevitable sentir la tristeza de que se acaba algo que te ha hecho…
- [El mindset para este verano 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828381-el-mindset-para-este-verano-2025) · 17 de junio de 2025 · 40 min: Llega verano y las expectativas, las preocupaciones, las relaciones de amistad (y de no amistad), los cuerpos… Sinceramente, cosas que este verano 2025 no van a formar parte de mi…
- [El poder de las palabras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828382-el-poder-de-las-palabras) · 3 de junio de 2025 · 29 min: Todas las palabras que nos decimos a nosotras mismas y al mundo tienen el poder de crear nuestra realidad y aunque muchas veces no les prestemos atención, marcan la diferencia a…
- [No quiero estar sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828383-no-quiero-estar-sola) · 27 de mayo de 2025 · 25 min: Últimamente se habla mucho sobre pasar tiempo con una misma, sobre la importancia de saber estar sola… y es que aunque es verdad que la única persona que te va a acompañar toda tu…
- [El mundo de verdad esta afuera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828384-el-mundo-de-verdad-esta-afuera) · 20 de mayo de 2025 · 29 min: Las redes sociales, el mundo digital, yo misma… es muy fácil perderse en mundos y olvidarnos de lo bonito que es vivir en el mundo de verdad. Una charla de amigas sobre aterrizar…
- [El foco ahora está en mi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828385-el-foco-ahora-esta-en-mi) · 13 de mayo de 2025 · 29 min: “The grass is greener where you water it”, y por eso hoy hablamos de proyectar nuestra energía hacia dentro en vez de estar pendientes de lo que el resto del mundo esta haciendo…
- [Pequeños cambios que marcan la diferencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828386-pequenos-cambios-que-marcan-la-diferencia) · 6 de mayo de 2025 · 28 min: Hay muchas cosas que por pequeñas que sean marcan la diferencia en nuestro día a día y nos ayudan a afrontarla vida con una actitud diferente. Por eso hoy os comparto mis pequeños…
- [Ser una chica en sus 20s](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828387-ser-una-chica-en-sus-20s) · 29 de abril de 2025 · 27 min: Los 20 son una etapa que me encanta y que a la vez me da mucho vertigo, no se si debería irme a vivir lejos de mi ciudad, si debería estudiar un master, me preocupa lo que digan…

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