# Mis tips favoritos para un glow up sano

Episodio de [¿Y por qué no...?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662), de Irati Lobato..

- Publicado: 19 de marzo de 2024
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/da1c02c0/podcast/play/84216257/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-18%2F371383980-44100-2-39585c96e3ec1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828433-mis-tips-favoritos-para-un-glow-up-sano

## Sobre este episodio

Esta semana he estado reflexionando sobre tener un glow up y he decidido recopilar mis tips favoritos para las chicas que se sientan como yo. Tener un glow up para mi es llegar a sentirnos mejor y más agusto con nosotras mismas y aqui os explico mi manera de hacerlo.

Anterior: [Sentir mucho es mi mayor virtud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828434-sentir-mucho-es-mi-mayor-virtud)
Siguiente: [Amistades que curan el alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828432-amistades-que-curan-el-alma)

## Últimos episodios de ¿Y por qué no...?

- [Relaciones y limites (con los demás y contigo también)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/146993642-relaciones-y-limites-con-los-demas-y-contigo-tambien) · 28 de octubre de 2026 · 29 min
- [Deja de intentar ser alguien que no eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/50476540-deja-de-intentar-ser-alguien-que-no-eres) · 20 de octubre de 2026 · 27 min
- [Vuelve a ti este otoño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828336-vuelve-a-ti-este-otono) · 6 de octubre de 2026 · 25 min
- [Si estas perdida en la vida, ¡bienvenida!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828337-si-estas-perdida-en-la-vida-bienvenida) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min
- [Dejar de priorizarte (también es empezar a hacerlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828338-dejar-de-priorizarte-tambien-es-empezar-a-hacerlo) · 22 de septiembre de 2026 · 26 min