# Autorregularse para cuando la vida es demasiado

Episodio de [¿Y por qué no...?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662), de Irati Lobato..

- Publicado: 7 de abril de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/da1c02c0/podcast/play/100954237/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-7%2F397968218-44100-2-a07deda09dde6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-por-que-no-6016662/episodio/12828389-autorregularse-para-cuando-la-vida-es-demasiado

## Sobre este episodio

Por mucho que me guste ver lo bonito y positivo a mi alrededor, es una realidad que todos tenemos días mejores y peores. Lo cierto es que no se me da bien estar triste y acabo entrando en un bucle cuando no estoy en mi mejor momento. Por eso os comparto mis mecanismos de autorregulación para cuando la vida se hace demasiado bola y necesito volver a mi.

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