# Ep 3. ¿Por qué no logro dormir bien? ¡Una pesadilla!

Episodio de [¿Y ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-8001045), de EDDY AGUDELO.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/74556001/ep_3_por_que_no_logro_dormir_bien.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-8001045/episodio/6853924-ep-3-por-que-no-logro-dormir-bien-una-pesadilla

## Sobre este episodio

Si el cansancio no logra convertirse en descanso, este episodio es para ti. Hablamos de por qué el sueño se altera después de un terremoto, qué le pasa al cerebro cuando insiste en repetir la misma escena en pesadillas, y por qué esto no es falta de voluntad, sino tu sistema nervioso trabajando, con el tiempo que necesita, para volver a sentirse seguro.

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