# Autocompasión

Episodio de [¿Y Ahora Qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375), de Rousy Mendoza.

- Publicado: 8 de abril de 2022
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/50292338/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-3-8%2F258641099-44100-1-00a2e1627b473.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163332-autocompasion

## Sobre este episodio

Hablemos de esa vocecita crítica que vive en nuestra cabeza 24/7. Esa vocecita que siempre tiene una opinión, que siempre piensa que pudimos haberlo hecho mejor, dicho esto, aquello y que nos lleva a sentir todo un espiral de vergüenza. ¿Cómo puedo cambiar el diálogo interno y abrir espacio para sobrellevar cuando nos equivocamos? Autocompasión

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