# 6. HORMESIS ¿qué es y cómo MEJORA tu SALUD?

Episodio de [Xperts - Deporte y Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud), de Fausto Alfaro.

- Publicado: 21 de noviembre de 2022
- Duración: 8 min
- Episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/5c1d9fb4/podcast/play/60997143/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-25%2F381611696-44100-2-4867807352107.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723276-6-hormesis-que-es-y-como-mejora-tu-salud

## Sobre este episodio

En este episodio os hago un breve resumen del concepto de hormesis, muy sencillo de comprender, además de ofreceros las herramientas para poder aplicar este método que tanto puede ayudarte a mejorar tu vida y que, además, es gratis. Es un audio de mi canal de youtube: https://youtu.be/nvmOfrtuxec Accede a los cursos online de mi academia online en: https://www.faustoalfaro.com/academia... Sígueme en RRSS: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/faustoalfaro_/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Fausto-Alfar.. . TWITTER: https://twitter.com/Faustoalfaro_​ TWITCH: https://www.twitch.tv/faustoalfaro_ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@faustoalfaro_

Anterior: [5. Xperts #5 con la GINECÓLOGA Isabel Castaño-CICLO HORMONAL FEMENINO - ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723277-5-xperts-5-con-la-ginecologa-isabel-castano-ciclo-hormonal-femenino-y-nutricion)
Siguiente: [7. NO pierdes PESO por estos 3 ERRORES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723275-7-no-pierdes-peso-por-estos-3-errores)

## Últimos episodios de Xperts - Deporte y Salud

- [99. ¡ALERTA! Tus PIERNAS se debilitan primero: come estos 6 alimentos para fortalecerlas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723170-99-alerta-tus-piernas-se-debilitan-primero-come-estos-6-alimentos-para) · 25 de julio de 2026 · 12 min
- [98. OZEMPIC en PASTILLA: lo que NO te cuentan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723171-98-ozempic-en-pastilla-lo-que-no-te-cuentan) · 16 de julio de 2026 · 13 min
- [97. Si te FALTAN estas VITAMINAS, tu salud está en PELIGRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723172-97-si-te-faltan-estas-vitaminas-tu-salud-esta-en-peligro) · 4 de julio de 2026 · 13 min
- [96. El LADO OSCURO del CrossFit y HYROX que nadie te cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723173-96-el-lado-oscuro-del-crossfit-y-hyrox-que-nadie-te-cuenta) · 1 de mayo de 2026 · 16 min
- [95. Los 5 ENTRENAMIENTOS más efectivos para ADELGAZAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723174-95-los-5-entrenamientos-mas-efectivos-para-adelgazar) · 24 de abril de 2026 · 11 min