# Xperts - Deporte y Salud Podcast en español de Fausto Alfaro. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud ## Sobre el podcast Hablamos con diferentes expertos y expertas del mundo del deporte, nutrición, entrenamiento y mucho más.Aprendemos y nos divertimos!!! ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 99 - Primer episodio: 23 de mayo de 2021 - Último episodio: 25 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 2,6 al mes - Duración habitual: 13 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Salud - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 40.600 - Visualizaciones en YouTube: 4.930.418 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 64 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 24 (5). - Suscriptores en YouTube: De 40,5 k a 40,6 k (+100) entre el 19/10 y el 23/10. ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/5c1d9fb4/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/@faustoalfaro_ - Web oficial: https://www.faustoalfaro.com - RSS: https://anchor.fm/s/5c1d9fb4/podcast/rss ## Últimos episodios - [99. ¡ALERTA! Tus PIERNAS se debilitan primero: come estos 6 alimentos para fortalecerlas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723170-99-alerta-tus-piernas-se-debilitan-primero-come-estos-6-alimentos-para) · 25 de julio de 2026 · 12 min: La debilidad en las piernas es el factor principal que amenaza tu autonomía diaria y tu capacidad de caminar sin ayuda. Mantener la fuerza en las piernas es vital para evitar caídas peligrosas y asegurar que puedas… - [98. OZEMPIC en PASTILLA: lo que NO te cuentan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723171-98-ozempic-en-pastilla-lo-que-no-te-cuentan) · 16 de julio de 2026 · 13 min: La pastilla para adelgazar ya es una realidad. Wegovy oral, la nueva presentación de semaglutida en comprimidos, promete cambiar por completo el tratamiento de la obesidad: menos hambre, mayor sensación de saciedad y… - [97. Si te FALTAN estas VITAMINAS, tu salud está en PELIGRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723172-97-si-te-faltan-estas-vitaminas-tu-salud-esta-en-peligro) · 4 de julio de 2026 · 13 min: Las vitaminas no son simples suplementos para “tener más defensas”. Son sustancias esenciales que participan en funciones básicas de tu cuerpo: visión, energía, sistema nervioso, piel, colágeno, huesos, sistema… - [96. El LADO OSCURO del CrossFit y HYROX que nadie te cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723173-96-el-lado-oscuro-del-crossfit-y-hyrox-que-nadie-te-cuenta) · 1 de mayo de 2026 · 16 min: CrossFit y HYROX se han vendido como superación, comunidad y salud, pero ¿qué pasa cuando el entrenamiento de alta intensidad se convierte en una competición constante? En este vídeo analizo el lado oscuro del CrossFit… - [95. Los 5 ENTRENAMIENTOS más efectivos para ADELGAZAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723174-95-los-5-entrenamientos-mas-efectivos-para-adelgazar) · 24 de abril de 2026 · 11 min: Los mejores entrenamientos para adelgazar no son siempre los que más te hacen sudar. En este vídeo analizo los 5 entrenamientos más efectivos para adelgazar, comparando cardio, HIIT, fuerza y entrenamiento funcional… - [94. Los 3 ERRORES del DESAYUNO que DESTROZAN tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723175-94-los-3-errores-del-desayuno-que-destrozan-tu-salud) · 17 de abril de 2026 · 12 min: Tu desayuno puede estar haciéndote engordar, quitándote energía y provocando que tengas hambre cada pocas horas. En este vídeo te explico los 3 errores en el desayuno que destrozan tu salud y por qué lo que te han… - [93. 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Pero en este vídeo te explico por qué esa idea está mal planteada, cómo la… - [91. 🚨 La GRAN MENTIRA del gimnasio: NO es SALUD, es ESTÉTICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723178-91-la-gran-mentira-del-gimnasio-no-es-salud-es-estetica) · 28 de marzo de 2026 · 12 min: ¿Ir al gimnasio es siempre salud? En este vídeo analizo la gran mentira del gimnasio moderno: confundir músculo, estética y disciplina con salud real. Si crees que estar musculado significa estar sano, este vídeo te… - [90. Por qué ya NO te mueves como antes (y cómo MEJORARLO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/xperts-deporte-y-salud/episodio/14723179-90-por-que-ya-no-te-mueves-como-antes-y-como-mejorarlo) · 14 de marzo de 2026 · 12 min: Por qué ya NO te mueves como antes tiene una explicación. 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