# Por Qué el 77% de las Madres Cargan con Culpa (y Cómo Soltarla YA) \| WPELC #20

Episodio de [Working Parents en la cocina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/working-parents-en-la-cocina), de Working Parents.

- Publicado: 14 de noviembre de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149113956.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/working-parents-en-la-cocina/episodio/5955879-por-que-el-77-de-las-madres-cargan-con-culpa-y-como-soltarla-ya-wpelc-20

## Sobre este episodio

Hablamos de la culpa en padres y madres, un sentimiento que afecta al 77% de las mujeres y al 57% de los hombres que trabajan. De dónde viene, por qué la confundimos con vergüenza o arrepentimiento, y cómo la culpa aprendida —la del rol de “madre perfecta, sacrificada y disponible 24/7”— termina dirigiendo tu vida sin que te des cuenta. Bajamos al día a día: el desayuno que “no te permites”, la sensación de que si te priorizas “fallas”, o la decisión entre tu carrera personal y acompañar a tu hijo. Aprendemos a rascar capas para distinguir si una decisión la estás tomando por culpa automática o por elección consciente. Y cómo pasar del piloto automático (“lo hago para no sentir culpa”) a decisiones tuyas, que te representan de verdad. Libro: Atlas of the Heart — Brené Brown. Para nombrar emociones, entenderlas y dejar de permitir que decidan por ti. Instagram → https://www.instagram.com/escuelaworkingparents/

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