# Pat Carrasco (Las Cosmonautas): delegar, soltar y conciliar con tres hijos

Episodio de [Working Parents en la cocina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/working-parents-en-la-cocina), de Working Parents.

- Publicado: 30 de julio de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149236314.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/working-parents-en-la-cocina/episodio/5955853-pat-carrasco-las-cosmonautas-delegar-soltar-y-conciliar-con-tres-hijos

## Sobre este episodio

"¿Cómo lo haces con todo? No lo hago." Pat Carrasco, CEO de Las Cosmonautas y madre de tres, sobre delegar sin culpa. Pat lleva 15 años en marketing, dirige la agencia de social ads Las Cosmonautas y es madre de tres. Cuando le preguntan cómo puede con todo, contesta que no puede, y que no pasa nada. En esta charla desmonta el mito de la Superwoman con humor y honestidad: contratar ayuda sin culpa, la diferencia entre soltar y confiar (aunque tu hijo acabe comiendo un chorizo), los sistemas que usa para quitarse carga mental de la cabeza, y su filosofía de rendirse a lo que no puede cambiar y mover solo lo que sí.

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