# Whakaw Podcast: Yamila Vazquez Episodio 4: prende el silencio

Episodio de [Whakaw Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/whakaw-podcast).

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/374593/2796938/whakaw-podcast-poder-sentirse-bien-por-tania-duque/2026_05_05_21_50_26_5ed97578-6b35-4a41-b0a6-c389197ea0a1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/whakaw-podcast/episodio/7370422-whakaw-podcast-yamila-vazquez-episodio-4-prende-el-silencio

## Sobre este episodio

No se trata de meditar ni de vaciar la mente. Se trata de algo más cotidiano y más difícil: elegir conscientemente qué pensamientos ocupan tu cabeza. Yamila Vásquez llegó a esa idea desde un momento muy real, sola en la playa, con mate y unos minutos para ella. En este episodio comparte esa reflexión y por qué hacer espacio mental cambia cómo vivimos el resto del día.

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