# Episodios de Wellness with Amy: The Podcast

42 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast

- [Hola, soy Amy y no sé descansar (y eso está afectando mi bienestar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864604-hola-soy-amy-y-no-se-descansar-y-eso-esta-afectando-mi-bienestar) · 4 de junio de 2026 · 22 min: ¿Alguna vez has sentido que siempre tienes algo que hacer? Trabajo, deporte, proyectos, vida social, recados... y aun así sigues pensando que deberías hacer más. En este episodio…
- [ADRIÁN PANTALEÓN: Entrenar no es solo rendir,- es propósito, comunidad y bienestar real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864608-adrian-pantaleon-entrenar-no-es-solo-rendir-es-proposito-comunidad-y-bienestar) · 17 de mayo de 2026 · 1 h 32 min · episodio 39: En este episodio hablo con Adrián Pantaleón, entrenador personal y fundador de APJ Method , sobre cómo el entrenamiento puede ir mucho más allá del rendimiento y convertirse en…
- [BLANCA ROSÉS: “no soy valiente, soy impulsiva” (y así tomo decisiones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864611-blanca-roses-no-soy-valiente-soy-impulsiva-y-asi-tomo-decisiones) · 3 de mayo de 2026 · 1 h 36 min: En este episodio hablo con Blanca Rosés, fundadora de Sporty Hangover, sobre lo que hay detrás del running, el emprendimiento y una vida que, desde fuera, parece muy ordenada…
- [BONUS EPISODE! Fluir o forzar: cómo saber si estás en el camino correcto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864612-bonus-episode-fluir-o-forzar-como-saber-si-estas-en-el-camino-correcto) · 26 de abril de 2026 · 1 h 24 min · episodio 38: En este episodio con Blanca hablamos de cómo saber si estás en el camino correcto en tus decisiones, en tu trabajo y en tu vida. Hablamos de intuición, de aprender a soltar el…
- [CLARA AGUADO: Más equilibrio, menos perfección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864613-clara-aguado-mas-equilibrio-menos-perfeccion) · 19 de abril de 2026 · 1 h 15 min · episodio 36: En este episodio hablo con Clara Aguado, nutricionista, farmacéutica y creadora de @runyournutrition , sobre cómo rendir mejor en el deporte y en la vida desde un enfoque más…
- [Sobriedad por curiosidad: lo probé y esto aprendí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864614-sobriedad-por-curiosidad-lo-probe-y-esto-aprendi) · 5 de abril de 2026 · 46 min · episodio 36: Un episodio en solitario donde comparto mi experiencia con la sobriedad y mi relación actual con el alcohol. Durante los últimos meses he reducido casi por completo el consumo, no…
- [CARLOTA MARTÍNEZ: Cuando el deporte deja de ser un “check” y se convierte en algo más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864615-carlota-martinez-cuando-el-deporte-deja-de-ser-un-check-y-se-convierte-en-algo) · 22 de marzo de 2026 · 58 min · episodio 35: En este episodio de Wellness with Amy hablo con Carlota Martínez - maratoniana, triatleta, creadora de contenido y profesional del marketing deportivo. Una conversación sobre cómo…
- [Nos ponemos al día (y os cuento mi vida)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864616-nos-ponemos-al-dia-y-os-cuento-mi-vida) · 7 de marzo de 2026 · 53 min · episodio 34: En este episodio vuelvo al podcast después de más de un año y medio y aprovecho para empezar por lo básico: contaros un poco mi vida. Hablo de cómo empezó Wellness with Amy , de…
- [BONUS EPISODE: a chat with your fav wellness gals, hablo con las amigas más Wellness de Barcelona!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864617-bonus-episode-a-chat-with-your-fav-wellness-gals-hablo-con-las-amigas-mas-de) · 21 de julio de 2024 · 1 h 16 min: Este año es el año que digo que sí a todo, priorizo a mis amigas, si creo que va contribuir a mi crecimiento personal, mis amistades, o mi confianza, digo que sí. Y cuando Blanca…
- [Entro en una cocina y desconecto, hablamos con Mariale Briceño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864618-entro-en-una-cocina-y-desconecto-hablamos-con-mariale-briceno) · 22 de junio de 2024 · 1 h 02 min: Siempre aprendo más de lo que me imagino que voy a aprender en cada conversación que tengo en este podcast. Preparo las conversaciones y tengo una idea de las preguntas que quiero…
- [Hablo con Sofia Fierros, la mejor cheerleader que te puedes pedir y tu fan número 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864619-hablo-con-sofia-fierros-la-mejor-cheerleader-que-te-puedes-pedir-y-tu-fan-numero) · 8 de junio de 2024 · 53 min: Me ENCANTA la energía de Sofía, desprende pasión, ilusión y cercanía, y es tu mejor amiga después de 5 minutos. Y hablo de experiencia cuando digo que es la mejor animadora y tu…
- [Cuidar tu quinto signo vital, hablamos con Clara Gómez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864620-cuidar-tu-quinto-signo-vital-hablamos-con-clara-gomez) · 25 de mayo de 2024 · 1 h 19 min: Clara es dietista y nutricionista especializada en la salud hormonal, digestiva y la fertilidad en la mujer. Conocí a Clara por primera vez en un evento de bienestar este año…
- [Vivir cada día al 110% y rodearte siempre de tu gente favorita, hablo con Sara Baceiredo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864621-vivir-cada-dia-al-110-y-rodearte-siempre-de-tu-gente-favorita-hablo-con-sara) · 11 de mayo de 2024 · 52 min: Hoy hablo con la empresaria y creadora de contenido Sara Baceiredo. Os podéis imaginar la ilusión que me hacia tener la oportunidad de entrevistar a alguien como Sara. Vive la…
- [Aprender a consumir de forma consciente, con Benedetta y Viky](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864622-aprender-a-consumir-de-forma-consciente-con-benedetta-y-viky) · 27 de abril de 2024 · 59 min: Wowww, dos amigas que han creado un sueño de plataforma que representa sus valores, su pasión por el mundo "wellness" y, cómo no, su estilo elegante, sencillo y especial. Viky y…
- [Ser raw y serte fiel, hablamos con Brenda Gálvez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864623-ser-raw-y-serte-fiel-hablamos-con-brenda-galvez) · 13 de abril de 2024 · 55 min: Esta conversación es mágica, Brenda es una mujer que me inspira mucho, tanto en su vida personal como en la profesional. Creativa, ambiciosa, disciplinada y amante del deporte…
- [Sé valiente, sal de tu zona de confort y haz tu mejor esfuerzo, hablamos con Lucille Mangin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864624-se-valiente-sal-de-tu-zona-de-confort-y-haz-tu-mejor-esfuerzo-hablamos-con) · 13 de enero de 2024 · 55 min: Tengo más en común con Lucille de lo que anticipaba, verás en esta conversación cómo compartimos actitudes hacia la vida, salir de nuestra zona de confort, vivir lejos de casa…
- [La salud de tu piel está en lo que comes, hablamos con Paula Martín Clares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864625-la-salud-de-tu-piel-esta-en-lo-que-comes-hablamos-con-paula-martin-clares) · 16 de diciembre de 2023 · 1 h 09 min: Otro episodio para escuchar con papel y bolígrafo! Hoy hablo con la especialista en dermofarmacia y nutrición Paula Martín Clares y nos da toda la información que necesitamos…
- [Cómo podemos envejecer mejor, hablamos con Adriana García Lorenzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864626-como-podemos-envejecer-mejor-hablamos-con-adriana-garcia-lorenzo) · 26 de noviembre de 2023 · 1 h 25 min: Bienvenido una vez más a un episodio del podcast Wellness with Amy! Hoy hablamos con mi amiga Adriana, Dietista integrativa y Coach nutricional, y le hago la pregunta ¿cómo…
- [Aprender a entrenar es una habilidad que te servirá para toda la vida, hablamos con Adrián Pantaleón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864627-aprender-a-entrenar-es-una-habilidad-que-te-servira-para-toda-la-vida-hablamos) · 22 de junio de 2023 · 1 h 07 min: En este episodio, fui a ver a Adrián en su nuevo gimnasio, APJ Method Studio para conocer mejor su perspectiva hacia el mundo fitness, como es trabajar en ello, y qué ha aprendido…
- [¡El running es para quién tiene ganas! Cómo superarte y ganar confianza con Blanca Rosés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864628-el-running-es-para-quien-tiene-ganas-como-superarte-y-ganar-confianza-con-blanca) · 16 de mayo de 2023 · 44 min: A Blanca le encanta correr, se ve en su cara y se oye en su voz cuando habla del running y que le hace sentir como puede comer el mundo. En esta conversación hablo con mi amiga…
- [Bring a little more “goodness” to your life with Georgia Thompson Perkins](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864629-bring-a-little-more-goodness-to-your-life-with-georgia-thompson-perkins) · 8 de mayo de 2023 · 1 h 04 min: If wellness stresses you out more than it’s helping you, then it’s unhealthy. In this conversation with Georgia, Integrative Nutrition Health Coach, we discuss wellness for real…
- ["Feel better, do better," Putting wellbeing at the heart of your workday with Logitech](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864630-feel-better-do-better-putting-wellbeing-at-the-heart-of-your-workday-with) · 3 de abril de 2023 · 54 min: Did you know you’ll spend 82,000 hours working in a lifetime? Or that just feeling like you look better in your webcam can give you more confidence to contribute creative ideas in…
- ["Quien cada día no es mejor, pronto deja de ser bueno", hablamos con Alejandra de Andrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864631-quien-cada-dia-no-es-mejor-pronto-deja-de-ser-bueno-hablamos-con-alejandra-de) · 26 de marzo de 2023 · 59 min: Hoy hablamos con Alejandra de Andrés, la mujer, o súper mujer, detrás de la cuenta @thewellness_journal en Instagram. Fue un auténtico placer hablar con Ale y se nota en cómo…
- [¿Cómo mejorar nuestra dieta con paciencia y con perspectiva? Hablamos con Marina Jiménez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864632-como-mejorar-nuestra-dieta-con-paciencia-y-con-perspectiva-hablamos-con-marina) · 11 de marzo de 2023 · 51 min: Mi objetivo principal al hablar con Marina, nutricionista y experta en la psiconeuroinmunología clínica, era entender ¿cómo podemos llevar una nutrición más consciente en nuestro…
- [¿Cómo puedo ser mejor runner?, hablamos con Candela Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864633-como-puedo-ser-mejor-runner-hablamos-con-candela-perez) · 17 de febrero de 2023 · 53 min: Hablo con Candela una vez más sobre el running pero esta vez desde el punto de la mejora y de la motivación. Preguntamos ¿cómo puedo ser mejor runner? y ¿cómo puedo asegurar que…
- [I chat with my pal Sally all about what it's like to run a marathon: the good, the bad and the hilarious](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864634-i-chat-with-my-pal-sally-all-about-what-it-s-like-to-run-a-marathon-the-good-the) · 27 de diciembre de 2022 · 1 h 07 min: In this episode I chat with Sally about how we literally ran a marathon and what it was like! Two regular people with day jobs, not athletes, not sponsored by anyone, we're just…
- [La importancia de tu tiempo, qué haces con ello y con quien lo pasas, hablamos con Pati Lombardo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864635-la-importancia-de-tu-tiempo-que-haces-con-ello-y-con-quien-lo-pasas-hablamos-con) · 6 de diciembre de 2022 · 51 min: En esta conversación conocemos a Pati Lombardo, la persona detrás de la cuenta de Instagram @getthosegreens donde ella comparte recetas saludables y su estilo de vida healthy en…
- [¿Cuidar tus plantas te ayuda a cuidar mejor a ti mismo? Descubrimos el reino Planthae con Elena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864636-cuidar-tus-plantas-te-ayuda-a-cuidar-mejor-a-ti-mismo-descubrimos-el-reino-con) · 23 de septiembre de 2022 · 58 min: En este episodio, hablo con Elena, fundadora del gabinete botánico y refugio vegetal Planthae. Más que una tienda de plantas en La Latina, Planthae es un concepto, es un lugar en…
- [La disciplina, los hábitos, y la búsqueda de siempre mejorar un poquito más, hablamos con Manu Goncalves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864637-la-disciplina-los-habitos-y-la-busqueda-de-siempre-mejorar-un-poquito-mas-con) · 11 de septiembre de 2022 · 55 min: En este episodio Manu Goncalves nos pregunta, ¿qué hiciste hoy para mejorar un poco más fisicamente, para mejorar un poco más intelectualmente, y para mejor un poco más…
- [Mantras, marathons and reaching your full potential with Nicole Winter](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864638-mantras-marathons-and-reaching-your-full-potential-with-nicole-winter) · 17 de agosto de 2022 · 55 min: Nicole is a personal trainer, marathon runner and the kind of person everyone wants to be their BFF. In this episode we talk fitness and healthy living, but mostly we get to know…
- [Ibiza, granola y hacer las cosas con muchísimo amor, hablamos con Cristina, La Ibicenca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864639-ibiza-granola-y-hacer-las-cosas-con-muchisimo-amor-hablamos-con-cristina-la) · 11 de agosto de 2022 · 44 min: No sabía qué titulo poner este episodio para transmitir todo lo que es esta conversación. Cris, aunque dice que es una persona nerviosa, transmite una paz y un amor por todo lo…
- [¿Cualquier persona puede correr un maratón?, hablamos con Candela Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864640-cualquier-persona-puede-correr-un-maraton-hablamos-con-candela-perez) · 5 de agosto de 2022 · 45 min: En este episodio hablo con Candela Pérez sobre qué tipo de persona puede correr un maratón y cómo ella llegó a ser no solo una de estas personas, sino también inspiración para…
- [From orthorexia to living intuitively with Irene Maculé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864641-from-orthorexia-to-living-intuitively-with-irene-macule) · 19 de julio de 2022 · 55 min: In this episode Irene and I chat about living intuitively and what she has learnt from her years of orthorexia that help her be the truly brilliant mindset and nutrition coach she…
- [El estilo propio, la auto-expresión y el bienestar, hablamos con Benedetta Perazzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864642-el-estilo-propio-la-auto-expresion-y-el-bienestar-hablamos-con-benedetta-perazzo) · 4 de julio de 2022 · 55 min: En este capítulo hablamos con Benedetta Perazzo sobre la relación entre la moda, la creatividad, la auto-expresión y el bienestar. Ella es estilista y consultora creativa, y me…
- [Healthy Allies, being present, and recognising your limiting beliefs with Emma Bourgeois](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864643-healthy-allies-being-present-and-recognising-your-limiting-beliefs-with-emma) · 1 de mayo de 2022 · 53 min: Emma Bourgeois is a Certified Holistic Health Coach and founder of Healthy Allies. In this episode we talk about Emma's personal journey from mystery anxiety and chronic stomach…
- [Productivity, work-life integration and visualising your goals with Kira Jones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864644-productivity-work-life-integration-and-visualising-your-goals-with-kira-jones) · 10 de abril de 2022 · 1 h 00 min: Kira is the founder of Cacti Wellness Collective, a digital membership for high-performing, ambitious women who have the desire to take care of business while taking care of…
- [Learning to thrive with Katie Moore](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864645-learning-to-thrive-with-katie-moore) · 3 de abril de 2022 · 50 min: Katie, or Miss Moore, is one of my oldest friends and one of those people you can instantly tell has found her purpose. Self-proclaimed nightmare student, Katie and I chat about…
- [How to shift your mindset to find self-compassion and flexible consistency with Adriana Blanc](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864646-how-to-shift-your-mindset-to-find-self-compassion-and-flexible-consistency-with) · 27 de marzo de 2022 · 1 h 34 min: Adriana is a women's mindset and fitness coach who runs the online workout and nutrition community We Are Capable. In this episode, we talk about her own struggles, how she got to…
- [Creativity, community and running your own sustainable clothing brand with Lia Quigley](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864647-creativity-community-and-running-your-own-sustainable-clothing-brand-with-lia) · 20 de marzo de 2022 · 41 min: Lia is a print designer who has worked in the fashion industry for over a decade and now runs made obvious, her own sustainable fashion brand. In this podcast we discuss…
- [Personal growth, failing forward and First Dates with Alexa Doman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864648-personal-growth-failing-forward-and-first-dates-with-alexa-doman) · 13 de marzo de 2022 · 43 min: Alexa Doman is a Business and Career Coach who provides the time, space and challenges to facilitate change, personal growth and professional development. In this episode we…
- [Running, friendship and challenging yourself with Sally Frazer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864649-running-friendship-and-challenging-yourself-with-sally-frazer) · 6 de marzo de 2022 · 36 min: Join us in the first ever episode of the Wellness with Amy Podcast as we chat about our running journeys, what the sport brings to our lives, what we've learnt, and some of our…
- [Wellness with Amy: The Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864650-wellness-with-amy-the-trailer) · 28 de febrero de 2022 · 1 min: Wellness with Amy es un podcast que explora qué significa realmente el bienestar cuando la vida se vive de forma plena, imperfecta y en tus propios términos. A través de…