# CARLOTA MARTÍNEZ: Cuando el deporte deja de ser un “check” y se convierte en algo más

Episodio de [Wellness with Amy: The Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast), de Amy Williams.

- Publicado: 22 de marzo de 2026
- Duración: 58 min
- Episodio 35
- Audio: https://anchor.fm/s/110677940/podcast/play/117195909/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420388614-44100-2-6138e673c900c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wellness-with-amy-the-podcast/episodio/7864615-carlota-martinez-cuando-el-deporte-deja-de-ser-un-check-y-se-convierte-en-algo

## Sobre este episodio

En este episodio de Wellness with Amy hablo con Carlota Martínez - maratoniana, triatleta, creadora de contenido y profesional del marketing deportivo. Una conversación sobre cómo el deporte pasa de ser un “check” a convertirse en una herramienta de confianza, disciplina y crecimiento personal. Hablamos de running, maratones, Hyrox y triatlón, pero también de lo que no se ve: la autoexigencia, la presión en redes y la cultura del “más y más” en el fitness. En este episodio descubrirás: Qué te enseñan los retos como una maratón Cómo gestionar la mente y la autoexigencia Fitness y redes sociales: pros, contras y presión La importancia de la comunidad Qué es realmente el wellness (equilibrio, no perfección) Un episodio sobre deporte, mentalidad y bienestar real. Ideal si te interesa el running, el fitness y construir una relación más sana con el deporte. Sigue a Carlota en @carlotamartinezg_ en Instagram y a tu host para más lifestyle, wellness y curiosidad en @wellness_amy .

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