# ¿Estás realmente estresada ….. o solo incómoda?

Episodio de [Wake Up! podcast con Madeline Rivera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera), de Madeline Rivera.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d504fe8/podcast/play/126384566/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-27%2F432769158-44100-2-eb7454e5446a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/7695984-estas-realmente-estresada-o-solo-incomoda

## Sobre este episodio

¿Estás realmente estresada o estás sintiendo la incomodidad de hacer algo nuevo? En este episodio aprendemos a distinguir entre activación, incomodidad de crecimiento y estrés sostenido. Hoy te comparto la ruta Reconocer, Pausar, Identificar y Acción para ponerle un nombre preciso a lo que sientes y elegir un próximo paso sin ignorar tus límites. Sígueme en las redes sociales @wakeup.pr o visita la página web madelinerivera.com

Anterior: [🎙️ La regla del NO: cuando decir sí te está costando demasiado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/7695985-la-regla-del-no-cuando-decir-si-te-esta-costando-demasiado)
Siguiente: [Un comentario borró 100 aplausos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/7695983-un-comentario-borro-100-aplausos)

## Últimos episodios de Wake Up! podcast con Madeline Rivera

- [Tu energía llega antes que tus palabras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/146970844-tu-energia-llega-antes-que-tus-palabras) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Cuántas veces has ensayado tu propio fracaso antes de que suceda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/30624328-cuantas-veces-has-ensayado-tu-propio-fracaso-antes-de-que-suceda) · 19 de octubre de 2026 · 5 min
- [¿La Vida realmente empieza a los 50?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/7695982-la-vida-realmente-empieza-a-los-50) · 12 de octubre de 2026 · 8 min
- [Un comentario borró 100 aplausos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/7695983-un-comentario-borro-100-aplausos) · 5 de octubre de 2026 · 9 min
- [🎙️ La regla del NO: cuando decir sí te está costando demasiado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/wake-up-podcast-con-madeline-rivera/episodio/7695985-la-regla-del-no-cuando-decir-si-te-esta-costando-demasiado) · 21 de septiembre de 2026 · 10 min