# Monitoreando la grasa visceral

Episodio de [Vyana Wellness Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vyana-wellness-podcast), de Vyana Wellness.

- Publicado: 23 de julio de 2020
- Duración: 46 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/682031/episodes/4685126-monitoreando-la-grasa-visceral.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vyana-wellness-podcast/episodio/10055975-monitoreando-la-grasa-visceral

## Sobre este episodio

¿Qué es la grasa visceral? ¿Cómo sé si tengo una alta cantidad? En esta conversación podrás enterarte de cómo reducirla por medio de la nutrición, el ejercicio físico y la práctica de meditación. Así también conocerás de qué manera influye el estrés y la falta de descanso sobre tus niveles de grasa visceral. Acompaña a nuestros expertos Davianty Taveras, Daniela Ochoa y Francisco Cabral.

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