# Ep. 68- Glimmers: Activando mi luz, alegría y seguridad

Episodio de [Vulgar Maravilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vulgar-maravilla), de vulgarmaravilla.

- Publicado: 10 de octubre de 2023
- Duración: 1 h 10 min
- Episodio 68
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/d89q7w/EP_68_EDIT7mgvq.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vulgar-maravilla/episodio/9154209-ep-68-glimmers-activando-mi-luz-alegria-y-seguridad

## Sobre este episodio

Hablamos sobre:-Un glimmer es exactamente lo contrario de un trigger: es una señal que devuelve una sensación de alegría o seguridad. Nos ayudan a regular nuestros sistemas nerviosos abrumados. -¿Cuáles son las cosas que te alegran y te hacen sentir segure? -Nuestras memorias y glimmers favoritos con nuestras abuelas y familia-Los glimmers seccuales de Leu y Moni-Los glimmers que tenemos con el Sol, la cultura del café en PR, árboles de almendra, chupar cañar, niñas interiores y la naturaleza-Hay glimmers que podemos intencionar y otros que llegan espontáneamente-Tips para identificar tus glimmers -Pensar en lo que te hizo sentir segure y cuidade cuando niñe y si hay alguna manera de que puedas acceder a eso como adulto. Si no te sentiste segure y cuidade cuando niñe, pensar en lo que puedes hacer ahora que deseas que hubieran hecho.-No permitir que alguien convierta tu glimmer a un trigger-Puti(a)rte-Cartas de amor escritas por Franz Kafka, Virgina Woolf y Manuela Saenz (amante de Simon Bolivar) -Mojaera- A Leu le gusta reírse en momentos inapropiados Conecta con nosotras a través de nuestras redes sociales:Instagram/Twitter/Tiktok: @vulgarmaravilla @vulgarmaravilla_backup Moni: @soylamoniLeuryck: @leuryck_valentin Melz: @itsmelonmelz Recursos mencionados:https://www.verywellmind.com/what-is-a-glimmer-5323168 Apóyanos en:Viaje de Leu: Paypal: vulgarmaravilla@gmail.comATH Móvil- 787-587-9259Patreon: Patreon.com/VulgarMaravilla Libro de Leu: https://www.lasmariaseditorial.com/gorda-desobediente Para ser parte del segmento Léeme esta:Envíanos un DM en Instagram o un email vulgarmaravilla@gmail.com \*La información y opiniones expresadas en este podcast no sustituyen una consulta con un profesional de salud mental y salud se\*ual.

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