# Yoga Nidra para Apagar la Mente y Descansar

Episodio de [Vuelve a Ti con Yoga Nidra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-ti-con-yoga-nidra), de Vanessa Rivero.

- Publicado: 14 de julio de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/104c424a8/podcast/play/105076219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-5%2F403369809-44100-2-fb781f8528317.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-ti-con-yoga-nidra/episodio/5442911-yoga-nidra-para-apagar-la-mente-y-descansar

## Sobre este episodio

Querid@ unicornio,Esta sesión de Yoga Nidra está creada especialmente para esos momentos en los que la mente no se detiene y necesitas un descanso del mundo exterior para volver a ti.A través de una relajación profunda, te acompaño a entrar en un estado entre la vigilia y el sueño donde todo se suaviza: los pensamientos, las tensiones y las emociones. Este Yoga Nidra es ideal para:🌙 Soltar el estrés y la ansiedad acumulados durante el día🌙 Recuperar la conexión con el silencio interior🌙 Prepararte para un sueño profundo y reparadorRecuéstate en un lugar cómodo, cierra los ojos y déjate guiar!✨ Si esta práctica te ayuda a encontrar paz y descanso, déjame tu experiencia en los comentarios, suscríbete al canal y comparte el video con quien lo pueda necesitar.Con cariño,Vanessa 🧘‍♀️🌸 Si esta práctica te ayuda, suscríbete al canal y compártela con alguien que la necesite.🌸 Recuerda seguirme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/websiteEl contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!

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