# Yoga Nidra Somático \| Encuentra Paz Interior

Episodio de [Vuelve a Ti con Yoga Nidra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-ti-con-yoga-nidra), de Vanessa Rivero.

- Publicado: 8 de septiembre de 2025
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/104c424a8/podcast/play/106658434/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-9%2F405395951-44100-2-97c8ea7e8d5b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-ti-con-yoga-nidra/episodio/5442904-yoga-nidra-somatico-encuentra-paz-interior

## Sobre este episodio

🌸 Si esta práctica te ayuda, suscríbete al canal y compártela con alguien que la necesite.🌸 Recuerda seguirme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website🌸 Vuelve a Ti con Yoga Nidra Podcast https://open.spotify.com/show/4xM7R8uYtsSdqOlgUchKBl?si=2MNh61EZSdOO_8yLDVEhTg&nd=1&dlsi=bae1857194614d1b🕊️ Libera tensión, calma tu mente y conecta profundamente contigo con esta sesión de Yoga Nidra Somático.A través de visualizaciones, escaneo corporal y técnicas de relajación, te guiaré para entrar en un estado de descanso profundo y regenerador.En esta práctica utilizaremos el ancla emocional, una herramienta somática inspirada en la Programación Neurolingüística (PNL) que te ayudará a generar y sostener un estado de paz interior cuando lo necesites, incluso fuera de la esterilla. Esta técnica ha sido utilizada tradicionalmente en PNL para conectar a la mente y al cuerpo con sensaciones positivas de forma intencional y consciente. Ideal para:✨ Liberar tensión acumulada en cuerpo y mente✨ Calmar el sistema nervioso✨ Recuperar energía emocional y mental✨ Entrenar tu mente para regresar un estado de paz interiorPrepárate para regalarte este momento de quietud, autoconexión y bienestar profundo.✨ Si esta práctica te hace bien, compártela con alguien que lo necesite, deja tu experiencia en los comentarios y suscríbete para más sesiones que nutren desde adentro.Con cariño,Vanessa 🧘‍♀️El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!

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