# Yoga Nidra (18 min) I Resetea tu sistema nervioso y encuentra la paz

Episodio de [Vuelve a Ti con Yoga Nidra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-ti-con-yoga-nidra), de Vanessa Rivero.

- Publicado: 22 de septiembre de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/104c424a8/podcast/play/125113100/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2Fbe5eb528-5199-a4ed-39b8-9bf5d03dcfa0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-ti-con-yoga-nidra/episodio/5442858-yoga-nidra-18-min-i-resetea-tu-sistema-nervioso-y-encuentra-la-paz

## Sobre este episodio

¿Necesitas empezar de cero? Esta sesión de Yoga Nidra de 18 minutos guiada en español está diseñada para resetear tu sistema nervioso y llevarte a un estado de paz desde donde puedas tomar decisiones con claridad y consciencia. A través de tres respiraciones profundas y un recorrido detallado por cada lado de tu cuerpo — incluyendo un masaje mental a cada hemisferio de tu cerebro — liberarás la tensión acumulada de una manera que pocas sesiones hacen. Y todo desde una intención poderosa: "Tomo decisiones desde el descanso y la paz." 🌿 Encuentra tu nido de Yoga Nidra, cierra los ojos y date el reset que necesitas. 🌸 Descarga tu sesión gratis https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/blog 🌸 Sígueme en IG como @soyvanessariverogil 🌸 Yoga con Intención https://youtube.com/@yogaconintencion?si=HPne0LSg9XT1LBEc El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones. Vanessa Rivero ni Yoga con Intención no se hacen responsables de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas hacerlo bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!

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