# 38: Vacaciones Sin Estrés ni Ansiedad

Episodio de [Vuelve a Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa), de Ángel López.

- Publicado: 22 de julio de 2024
- Duración: 38 min
- Temporada 1, episodio 38
- Audio: https://anchor.fm/s/dc28b054/podcast/play/89506891/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-22%2F7f560b89-a737-31e5-2d8b-649fa7c1966e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340277-38-vacaciones-sin-estres-ni-ansiedad

## Sobre este episodio

En el episodio 38 de "Vuelve a Casa", exploramos un tema que afecta a muchos: la ansiedad y el estrés durante las vacaciones. ¿Te has sentido abrumado cuando se supone que deberías relajarte? No estás solo. En este capítulo, Ángel López desentraña las razones detrás de esta paradoja y ofrece estrategias prácticas para gestionar y reducir el estrés vacacional. Desde la preparación y planificación hasta la desconexión digital y el autocuidado, descubrirás cómo transformar tus vacaciones en un verdadero momento de descanso y recarga de baterías. Ángel también comparte experiencias personales ofreciendo una perspectiva cercana y realista sobre cómo superar estos desafíos. No te pierdas este episodio lleno de consejos valiosos que te ayudarán a disfrutar al máximo tus próximas vacaciones, sin dejar que la ansiedad y el estrés arruinen tu tiempo libre. ¡Sintoniza y prepárate para unas vacaciones realmente relajantes! Ángel hace mención a dos links que podrían interesarte: Curso de Introducción a Mindfulness: https://cursos.estrespositivo.com/curso/introduccion-a-mindfulness/ Libro del Método de Estrés Positivo: https://www.estrespositivo.com/libro-el-metodo-del-estres-positivo/ Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su instagram @vivirconangel y su web ⁠www.vivirconangel.com⁠ No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.

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