# 69: Gestionar las Expectativas

Episodio de [Vuelve a Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa), de Ángel López.

- Publicado: 27 de julio de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dc28b054/podcast/play/106067453/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-27%2F59c041fe-abb3-9479-d981-f7b56e0125a4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340246-69-gestionar-las-expectativas

## Sobre este episodio

Las expectativas pueden ser la trampa más invisible… y la más dolorosa. Cuando no se cumplen, generan decepción, frustración, resentimiento y hasta culpa. Pero nadie nos enseñó a gestionarlas. Ni a comunicarlas. Ni a soltarlas con amor. En este episodio hablamos de: Por qué tenemos tantas expectativas (y qué las alimenta). Cómo afectan nuestras relaciones en casa, en el trabajo y con nosotros mismos. El vínculo entre expectativas mal gestionadas y heridas emocionales. Claves prácticas para gestionarlas desde la madurez emocional. Un episodio para líderes, madres, parejas, directivos, hijos, terapeutas… y cualquier persona que quiera vivir más ligero. 🎧 Escúchalo y compártelo con quien lo necesite. Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web ⁠www.vivirconangel.com⁠ y apuntarte a su newsletter donde manda información actualizada y muchas reflexiones para entender que “la vida es otra cosa”. No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.

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