# 73: Autoestima y maltrato

Episodio de [Vuelve a Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa), de Ángel López.

- Publicado: 13 de octubre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dc28b054/podcast/play/109621928/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-22%2Ff35b9607-32c3-b5fb-e653-363b155ecc91.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340242-73-autoestima-y-maltrato

## Sobre este episodio

Después del episodio sobre el maltrato, hoy te propongo mirar el tema desde otro lugar: no tanto desde cómo protegernos, sino desde cómo dejar de sentirnos atacados… y dejar de atacar. Porque una autoestima baja no solo nos vuelve más vulnerables al maltrato, también puede hacernos más hirientes, más reactivos, más necesitados de control. En este episodio hablo de cómo una autoestima sana transforma nuestra forma de vivir, trabajar y relacionarnos. De cómo cultivar el valor de saber quién eres —sin gritarlo, sin justificarlo— y vivir en coherencia, sin miedo a poner límites ni a recibir un “no”. Porque quien se siente en su centro no necesita ladrar ni morder: solo camina en paz con libertad y en su centro. Si quieres saber más de mí puedes ver mi Instagram @vivirconangel y mi web www.vivirconangel.com y apuntarte a la newsletter donde recibirás información actualizada y muchas reflexiones para entender que “la vida es otra cosa”. Vuelve a Casa — un espacio para sentir, reflexionar… y recordar lo que realmente somos.

Anterior: [72: El maltrato sale carísimo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340243-72-el-maltrato-sale-carisimo)
Siguiente: [74: Entender la muerte para vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340241-74-entender-la-muerte-para-vivir)

## Últimos episodios de Vuelve a Casa

- [94: SER INFLEXIBLE TE ROMPE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340221-94-ser-inflexible-te-rompe) · 28 de septiembre de 2026 · 31 min
- [93: Cuando te crees todo lo que piensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340222-93-cuando-te-crees-todo-lo-que-piensas) · 14 de septiembre de 2026 · 40 min
- [92: ¿Mejor solo que mal acompañado? Sí. Y no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340223-92-mejor-solo-que-mal-acompanado-si-y-no) · 14 de julio de 2026 · 45 min
- [91: ¿Culpable por querer vivir tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340224-91-culpable-por-querer-vivir-tu-vida) · 25 de mayo de 2026 · 35 min
- [90: Dejar de necesitar la aprobación de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340225-90-dejar-de-necesitar-la-aprobacion-de-los-demas) · 10 de mayo de 2026 · 47 min