# 78: Manual para crear espacios seguros

Episodio de [Vuelve a Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa), de Ángel López.

- Publicado: 14 de diciembre de 2025
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dc28b054/podcast/play/112212223/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-5%2Ffdf50955-3089-053f-d3c9-b12b42079fe6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340237-78-manual-para-crear-espacios-seguros

## Sobre este episodio

Las fiestas pueden ser un lugar de encuentro… o una prueba emocional. Para muchas personas LGBTQ+, diciembre no es descanso, es resistencia: comentarios que hieren, miradas que juzgan, preguntas que incomodan. En este episodio converso con Abraham Roldán, psicólogue y terapeuta de The Trevor Project México , une de les autores del Manual para crear espacios seguros – versión holidays . Hablamos de cómo cuidar el lenguaje, poner límites sin culpa, celebrar la autenticidad y construir espacios verdaderamente seguros tanto para las personas LGBTQ+ como para sus familias y amistades. Un episodio necesario para quienes quieren acompañar con respeto, empatía y amor consciente estas fiestas. Si eres una persona LGTBQ+ y necesitas ayuda puedes escribir a través de mensaje de WhatsApp al +525592253337 enviando la palabra “Comenzar” o a través del chat del sitio de Trevor: www.thetrevorproject.mx/ayuda Es gratuito, seguro y confidencial, las 24 horas del día, los 365 días del año. Y puedes seguirlos en: Instagram,Tiktok y Facebook: @trevorprojectmx Youtube: The Trevor Project Latinoamérica Linkedin: linkedin.com/company/the-trevor-project Sobre Ángel López Soy conferencista, formador y mentor en educación socioemocional, mindfulness y liderazgo. Acompaño a personas y organizaciones a gestionar el estrés y la ansiedad para que vivan —de verdad— y no solo sobrevivan. Soy autor del libro El Método del Estrés Positivo , escrito junto a mi hermana y psicóloga Rebeca López, un aprendizaje para transformar tu relación con el estrés en ocho semanas. Más información en: https://linktr.ee/vivirconangel Instagram: @vivirconangel

Anterior: [77: Vivir las fiestas sin perder tu paz interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340238-77-vivir-las-fiestas-sin-perder-tu-paz-interior)
Siguiente: [79: Suelta pues no va contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340236-79-suelta-pues-no-va-contigo)

## Últimos episodios de Vuelve a Casa

- [94: SER INFLEXIBLE TE ROMPE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340221-94-ser-inflexible-te-rompe) · 28 de septiembre de 2026 · 31 min
- [93: Cuando te crees todo lo que piensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340222-93-cuando-te-crees-todo-lo-que-piensas) · 14 de septiembre de 2026 · 40 min
- [92: ¿Mejor solo que mal acompañado? Sí. Y no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340223-92-mejor-solo-que-mal-acompanado-si-y-no) · 14 de julio de 2026 · 45 min
- [91: ¿Culpable por querer vivir tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340224-91-culpable-por-querer-vivir-tu-vida) · 25 de mayo de 2026 · 35 min
- [90: Dejar de necesitar la aprobación de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340225-90-dejar-de-necesitar-la-aprobacion-de-los-demas) · 10 de mayo de 2026 · 47 min