# 79: Suelta pues no va contigo

Episodio de [Vuelve a Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa), de Ángel López.

- Publicado: 29 de diciembre de 2025
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dc28b054/podcast/play/112872645/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-19%2F61322eb2-17b4-9576-8cc5-3d54553a079f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vuelve-a-casa/episodio/6340236-79-suelta-pues-no-va-contigo

## Sobre este episodio

¡Dejar de sentirnos ofendidos! Vivimos en una época donde parece que todo nos ofende. Una palabra, un gesto, un silencio, un comentario… y sentimos que todo va contra nosotros. En este episodio, que cierra el año 2025, reflexiono sobre una de las grandes fuentes de sufrimiento actuales: la ofensa constante y la reactividad emocional . Exploro cómo el miedo, el estrés y la ansiedad —propios y ajenos— nos llevan a interpretar la vida como un ataque continuo, y cómo muchas de las palabras o actitudes que nos hieren dicen más del estado emocional y la autoestima del otro que de nuestro valor personal . Te hablo de: Por qué vivimos tan fácilmente ofendidos y a la defensiva Cómo el miedo heredado y el estrés crónico bajan nuestro nivel de consciencia La relación entre reactividad, sistema nervioso y energía vital Por qué una persona en paz no hiere Qué significa dejar de personalizar la vida Claves prácticas para responder desde la calma y no desde la herida Este episodio es una invitación a soltar el miedo, la reactividad y la necesidad de defendernos todo el tiempo , para entrar en 2026 con más presencia, confianza y coherencia emocional. Además, te invito a sumarte al programa gratuito de Mindfulness y Gestión Emocional “Los miércoles con Ángel López” , que comienza el 7 de enero de 2026. Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel , su link con todo viviconangel (newsletter, cursos, episodios...) con reflexiones para entender que la vida es otra cosa . ¡Ah! No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.

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