# 20. Tres formas de escuchar tu cuerpo❤️ : lo que aprendí de mi migraña.

Episodio de [Voz y Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-y-alma), de Aída Moreno.

- Publicado: 15 de marzo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f24542f8/podcast/play/116945437/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-15%2F420045976-44100-2-b0ea59032326b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-y-alma/episodio/10115537-20-tres-formas-de-escuchar-tu-cuerpo-lo-que-aprendi-de-mi-migrana

## Sobre este episodio

🌻 Últimamente siento que el autocuidado se está convirtiendo en algo “bonito”, algo que se puede fotografiar… pero no siempre es así. En este episodio te comparto mi experiencia personal con el malestar físico y emocional, y la forma en la que hoy acompaño estos procesos: volviendo al cuerpo y escuchando lo que nuestros síntomas tienen que decirnos . Porque muchas veces el cuerpo no es el problema… es el mensaje . Hablo sobre cómo podemos empezar a relacionarnos con nosotras mismas desde un lugar más amable, con más escucha, apertura y presencia. 📚 El libro que menciono es: Migraña, una pesadilla cerebral — Arturo Goicoechea 🎥 Si quieres ver el vídeo completo y reflexionar conmigo, puedes hacerlo aquí: 👉🏻 https://www.youtube.com/@AídaPsicobruja 🌻 Para saber más sobre cómo puedo acompañarte: 👉🏻 Instagram: https://youtu.be/sUxMFY1yAdo?si=Yh3yKGmm7GzAfzej Me encantará leerte: ¿Tienes alguna práctica que te ayude cuando tu cuerpo pide parar o necesita más cuidado? ❤️ Gracias por quedarte aquí.

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