# Por qué no puedes parar I autoexigencia episodio 1

Episodio de [Voz y Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-y-alma), de Aída Moreno.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f24542f8/podcast/play/120830753/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2F425274941-44100-2-f3c3a6cfd1e48.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-y-alma/episodio/10115532-por-que-no-puedes-parar-i-autoexigencia-episodio-1

## Sobre este episodio

En mis sesiones es muy común que las personas a las que acompaño, cuando intentan descansar se siente culpables, y al final, siguen haciendo más y más.En este primer episodio de la serie "Cosas que te cuenta la autoexigencia" hablamos de una frase muy común:"No puedo parar."Detrás de ella suele esconderse mucho más que ganas de ser productiva. A veces hay culpa, miedo a decepcionar, necesidad de sentirnos válidas o la sensación de que nuestro valor depende de todo lo que hacemos.En este vídeo exploramos:🧙🏻‍♀️ Por qué la autoexigencia se convierte en una forma de relacionarnos con nosotras mismas.🧙🏻‍♀️ Qué relación tiene con nuestra historia personal y familiar.🧙🏻‍♀️Por qué descansar puede generar culpa.🧙🏻‍♀️ Cómo influye el sistema nervioso en esta sensación de no poder parar.🧙🏻‍♀️ Qué señales nos envía el cuerpo cuando estamos funcionando desde la supervivencia.🧙🏻‍♀️3 prácticas sencillas para empezar a acompañarte de una manera más amable.Si alguna vez has sentido que parar te hace sentir mal, improductiva o culpable, este vídeo es para ti. ❤️ Cuéntame en comentarios: ¿cómo se llama tu secretaria interna?Si quieres descubrir más sobre este mecanismo y sobre cómo cuidarte de manera respetuosa te invito a mis dos espacios:🌿 Instagram:https://instagram.com/aida.psicobruja💌 Newsletter:https://www.aidapsicobruja.com/f0635105 ❤️ YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLz_JKbgl1kfLaLMbGia8kjwRPJp2Ka1B7&si=FGgXEJy_ZDvovnwI Soy Aída, psicóloga y astróloga, o como a mí me gusta decir, psicobruja.Acompaño a mujeres sensibles y autoexigentes a reconectar con su verdad, comprenderse mejor y crear una relación más amable consigo mismas a través de la psicología, la astrología y otros lenguajes simbólicos.Gracias por quedarte aquí🧙🏻‍♀️

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