# 68. Controla así tu velocidad al hablar

Episodio de [Voz en Movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-en-movimiento), de Lara Capeáns (lumareda@gmail.com).

- Publicado: 7 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 68
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/0d094a97-a178-4fa7-a488-e248c1944a5b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-en-movimiento/episodio/627703-68-controla-asi-tu-velocidad-al-hablar

## Sobre este episodio

Te comparto un vídeo donde explico todos los beneficios de las pausas estratégicas y cómo implementarla en diferentes situaciones: https://youtu.be/-RhmHqimyWc Si cuando tienes que hablar delante de otras personas te aceleras por los nervios o por pura pasión como me sucede a mí, te voy a dar dos consejos muy útiles. Soy Lara Capeán, si hoy en Voce en Movimiento vamos a hablar de dos opciones que tienes para asegurarte de que esta aceleración no sea por lo menos inconsciente. La primera de ellas es hacer tres respiraciones lentas y profundas antes de empezar a hablar, sea salir en público a un escenario o grabarte en vídeo. Pero en mitad del discurso esto no lo puedes hacer, ya que quedaría una pausa demasiado larga. Así que el otro consejo es que apliques la pausa estratégica. Es una pausa de solo un segundito, pero que nos sirve como ancla, como recordatorio para bajar revoluciones y volver a retomar el ritmo normal de nuestro mensaje. Además le permite a nuestra audiencia asimilar la información que le hemos dado hasta ese momento y podemos hacer contacto visual con ellos y reforzar la conexión. ¡Nos escuchamos!

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