# 91. Calentamiento corporal mínimo

Episodio de [Voz en Movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-en-movimiento), de Lara Capeáns (lumareda@gmail.com).

- Publicado: 14 de septiembre de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 91
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/54e20ccd-1bb0-4580-8322-fb4ed4a3a2ec.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-en-movimiento/episodio/627680-91-calentamiento-corporal-minimo

## Sobre este episodio

Este es el episodio 91 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans , publicado el 14 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Siempre, siempre, siempre en todas mis consultorías, charlas o formaciones hago mucho hincapié en la importancia de un buen calentamiento corporal y un buen calentamiento vocal antes de hablar en público o de grabarnos en cámara. Por eso hoy en Voce Movimiento quiero darte algunas pautas para que aunque no sepas hacer un calentamiento perfecto, al menos hagas un calentamiento mínimo viable. Y hoy vamos a empezar con el calentamiento corporal. El truco que yo utilizo cuando alguien no sabe por dónde empezar, en vez de pensar o lo hago perfecto o mejor no lo hago, es que piense en hacerlo de cabeza a pies. Entonces, así no se nos va a olvidar ninguna parte de nuestro cuerpo. Lo que vas a hacer es recorrer tu cuerpo de cabeza a pies, movilizando de forma suave y circular todas las articulaciones que te vayas encontrando a tu paso. Como te digo, no es un calentamiento perfecto, pero es mucho mejor que no hacerlo. Nos escuchamos

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