# Lo que arrastramos sin darnos cuenta — Sonia García \| VOZ EIRAS #4

Episodio de [Voz Eiras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-eiras), de VozEirasPodcast.

- Publicado: 14 de agosto de 2026
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/114125614/podcast/play/124064298/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-11%2F429624724-44100-2-6a9bf88b2809a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voz-eiras/episodio/6142153-lo-que-arrastramos-sin-darnos-cuenta-sonia-garcia-voz-eiras-4

## Sobre este episodio

Muchas veces creemos que la ansiedad, la baja autoestima, el miedo al abandono o la dependencia emocional aparecen "porque sí".Pero la realidad suele ser mucho más compleja.En este episodio de Voz Eiras hablamos con Sonia García Rey, psicóloga especializada en trastornos emocionales, apego y trauma, sobre cómo las experiencias de nuestra infancia pueden seguir influyendo en nuestra vida adulta sin que seamos conscientes.Hablamos de:✔️ Qué son realmente las heridas emocionales✔️ Qué diferencia hay entre trauma simple y trauma complejo✔️ Cómo influye el apego en nuestras relaciones✔️ Ansiedad y salud mental✔️ Redes sociales y autoestima✔️ Inteligencia Artificial y terapia✔️ Cuándo acudir al psicólogo✔️ Cómo empezar a sanarSi este episodio te ayuda, compártelo con alguien que creas que necesita escucharlo.Suscríbete para no perderte los próximos episodios de VozEiras.🎙️ YouTube: www.youtube.com/@VozEiras-u6w📸 Instagram: https://www.instagram.com/vozeiraspodcast/

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