# Si te cuesta permanecer enfocado en tu día a día la técnica pomodoro te puede ayudar a lograr tu objetivo

Episodio de [Voy Pa' Arriba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voy-pa-arriba), de René Durán.

- Publicado: 27 de febrero de 2025
- Duración: 2 min
- Episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/ffbd8a58/podcast/play/98743073/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-19%2Fa3bf55df-c0a4-4bc9-f628-777674074077.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voy-pa-arriba/episodio/4961577-si-te-cuesta-permanecer-enfocado-en-tu-dia-a-dia-la-tecnica-pomodoro-te-puede-a

## Sobre este episodio

Vas a necesitar un temporizador, puede ser tu celular, una hoja o agenda electronica para escribir las tareas del día, otra sección en la parte de abajo con imprevistos o urgentes (eso que no estaba programado) y que necesitas realizar hoy, y otra hoja o sección con inventario de actividades, aqui registras los imprevistos, que pueden esperar a mañana u otro día de la semana, de ahí sacas las actividades que vas a incluir en las tareas del día del siguiente, y por último una hoja de registro, para llevar control de lo que realizaste al finalizar el día. Únete a las miles de personas que hoy están diciendo: "No se usted pero yo, VOY PA' ARRIBA". https://reneduran.com Aquí te comparto las hojas de trabajo: https://drive.google.com/drive/folders/1VhPZx8R45Yi22e3qt398Egi4cyKBPZnX?usp=share_link

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